Fra sofagris til Ironman

Bilder fra Boka

PRESSEMELDING:

Fra bokas forord:
Det blir stadig flere av oss; vi middelaldrende som gir oss i kast med langdistanse, det harde og lange. Birken er fulltegnet på sekunder. Interessen for Oslo Maraton har eksplodert. Det er ventelister til Norseman. Stadig flere sykler Grenserittet, Nordsjørittet, Trondheim–Oslo eller Kristiansand–Hovden, eller de går turrenn som Grenaderen eller Sesilåmi på ski.

New York Marathon har nesten 50 000 deltakere og er utsolgt to år i forveien. Vasaloppet og Marcialonga har kraftig vekst i antall deltakere. Ironman-konkurranser blir fulltegnet på minutter.

Over hele verden er det vekst innen utholdenhets- og langdistanseidretter. Og de fleste rekruttene er menn i sin beste alder. Under Ironman i Klagenfurt i Østerrike var gjennomsnittsalderen 39,3 år. I England har triatlon blitt den raskest voksende idretten blant menn over førti.

Vi er MAMIL-ene – middelaldrende menn i lycra. Kall det gjerne en midtlivskrise. Navnet skjemmer ingen. Vi har ikke hestehale, kabriolet eller en 25-årig blondine. Du finner oss ikke på en seilbåt eller en golfbane. Vi er marinert i cera og melkesyre, og vår elskerinne er en altfor dyr sykkel som vi vasker, polerer, oljer og masserer. Og vi vurderer seriøst å barbere leggene våre for å spare tre nanosekunder.

Les også mer på:http://hardtoglangt.no/
Kjøp bokaher.

FRA BOKAS BAKSIDE:

"Jeg trener ikke fordi jeg må, men fordi jeg kan." Til deg som akkurat nå lurer på om du skal trene. Eller heller kjøpe en bok. Du får:

EN BOK: For deg som sverger til løping, sykling eller svømming - eller alle tre øvelsene: Du trener og du ønsker å trene effektivt, bli bedre og oppnå resultater.
EN STARTSTREK: De aller fleste av oss er atleter. Vi er bare på ulike nivå. Til felles har vi et ønske om å mestre, et ønske om å bli bedre. I hvert fall litt bedre enn naboen.
EN AMBISJON: Du får enkle og håndfaste råd om motivasjon og om hvordan du kan trene for å bli bedre enn det du allerede er, enten du er i tidsklemma eller på vei mot Ironman.
EN HAUG: Med tips, race rapporter, skrøner, eksempler og tips fra erfarne og suksessrike idrettsutøvere om hvordan du kan … ja, nettopp; bli bedre. Ved å lese Hardt og langt - alt om triatlontrening får du svar på:

• · Hvordan motivere seg?
• · Hvorfor skal jeg trene – mer?
• · Hvordan unngå skader?
• · Hva kan mosjonisten lære noe av proffene?
• · Hvordan kan jeg bli bedre mellom ørene?
• · Hvordan oppnår jeg toppformen?
• · Hvordan unngå å bli utbrent?
• · Hvorfor må det gjøre så vondt
• · Hvorfor er pulsklokke og karbonsykkel vår tids hentesveis?

Inneholder garantert effektive treningsprogrammer for svømming, sykling, løping og styrke. Les firebarnsfaren og triatlonutøveren Fred Arthur Asdals treningshistorie fra tjukkas til triatlet.

Fred Arthur Asdal (f. 1970) er forfatter, litteraturanmelder, journalist og kommunikasjonsrådgiver. Han bor i Arendal, er gift og har fire barn. Han har trent triatlon i 5-6 år, har hatt gode plasseringer, og trener ikke fordi han må, men fordi han kan. Han har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis og trives svært godt med den.