Anders Risan fikk ikke betre oksygenopptak etter tre måneder med intensiv (hva er intensiv trening?) kondisjonstrening. Jeg mener jo at intensiv trening for folk flest kan ødelegge mer enn det bygger opp spesielt når det gjelder kondisjon. Det viser seg at ca. 10 -20 % av oss kan ikke trene oss til bedre kondis. Det er dårlige nyheter for noen av oss.
Fysioterapeut Anders Risan fikk et helt annet forhold til trening etter et treningsveddemål med kollegaer der målet var å få størst økning i oksygenopptak, som er det viktigeste målet for kondisjon. Veddemålet avslørte at Risan er i den gruppe menneske som ikke responderer på kondisjonstrening i det hele tatt, såkalt «non-responderer». Han er ikke aleine om å ikke respondere på kondisjonstrening. Studier gjort av blant andre forskergruppa til professor Claude Bouchard i USA tyder på at dette gjelder mellom 10–20 % av oss.
Les hele artikkelen her
