Kanskje du er en av de som har satt deg som mål å løpe Sentrumsløpet 2015, da er det lurt og starte opp treninga allerede nå. Formen blir da bedre og du får en hyggeligere løpetur gjennom Oslos gater neste vår. Hvordan gjør jeg så det spør du kanskje. Jeg skal prøve å komme med noen enkle råd. Det viktigste en gjør før en starter opp med noen form for trening, er og sette opp en personlig målsetting. Skal du for eksempel bare greie å gjennomføre Sentrumsløpet eller løpe på en spesiell tid, det er ting og ta hensyn til før   treninga starter. Jeg har selv god erfaring med å skrive ned målsettingen min på et stykke papir, da blir jeg mer bevisst på hva jeg egentlig trener mot. Dette er ikke bare effektivt for oss som trente/trener mot høye mål (som å vinne VM, sette Verdensrekorder og lignende) Det kan være like virkningsfullt for deg, som ønsker å nå målene dine. Jeg anbefaler deg å prøve. 

 

 

Les hele artikkelen her