Jeg har trent og vært fysisk aktiv i hele mitt liv og for meg er trening/fysisk aktivitet blitt en livsstil. Det er like naturlig for meg med en gåtur, løpetur, padletur, sykkeltur osv. som det å pusse tennene. Ønsker du å komme dit med dine daglige fysiske utfordringer kan jeg komme med noen tips som kanskje kan hjelpe deg på veien. Først av alt må du finne en eller flere aktiviteter du liker, da er det mye enklere å gjennomføre. En annen viktig faktor for å få til litt daglig fysisk aktivitet er at du ikke gjør deg avhengig av fasiliteter, transport, åpningstider osv. Det viktigste for å bli i bedre form er at du gjør noe ”hele” tiden.
Les hele bloggartikkelen til Ingrid Kristiansen her
