Nå er vi kommet langt inn i første måned i det nye året. Hvordan går det med nyttårsforsettene? Har du kommet i gang med litt fysisk aktivitet? Husk at litt fysisk aktivitet gjør deg i bedre form, i bedre humør og du får mer overskudd. Det er verdt et forsøk om du ikke allerede er i gang.
Dersom formen din er dårlig når du begynner får du en rask progresjon altså :dårlig form = rask fremgang, men du må ikke miste motivasjonen når du har fått den første fremgangen fordi da går det litt saktere før du merker den neste fremgangen. Husk trening/fysisk aktivitet er ferskvare! Kroppen din glemmer fort og det tar ikke lang tid før den er tilbake i dårlig form.
Les hele artikkelen her
