Det å løpe maraton er blitt skikkelig populært igjen, jeg tror det er lurt og være forberedt før du løper et så langt løp. Maraton er dog 42.195 meter på hardt underlag
(de fleste maraton går på asfalt i byer). En meget krevende fysisk utfordring som krever grundige forberedelser. For at du skal kunne gjennomføre maraton med stil og ikke minst ha det OK underveis i løpet bør du ha et godt treningsgrunnlag. Det er nok lurt å løpe et ½ – maratonløp før du legger ut på full maraton også, da får du i alle fall en viss peiling på hva som kreves. Jeg anbefaler at du trener systematisk minimum 3-4 ganger pr. uke i et ½ – 1 ½ år før du legger ut i din første maraton konkurranse
Les hele artikkelen her.
