Vi mennesker er kompliserte vesen. Uansett hvor gode og sunne råd vi gir, vil det alltid være noen som ikke har godt av dem.Ansvaret for helsa di ligger til syvende og sist hos deg – du må lytte til kroppen din og ta signalene den gir på alvor. Selv har jeg gått i baret flere ganger i løpet av mine 20 år i toppidretten. Jeg ville trene mer og hardere enn kroppen min ville, som førte til skader og utslitthet. Men av sine feil lærer man.

Trening og fysisk aktivitet vil alltid medføre noe risiko. Du kan selvfølgelig redusere denne risikoen ved å velge skånsomme aktiviteter som passer dine forutsetninger, men som med det meste i livet kan du aldri sikre deg hundre prosent. 

Er det farlig å trene? Da spør du nok ikke rett person, fordi jeg løser mange av mine store og små «vonter» ved fysisk aktivitet. Jeg mener svaret på dette spørsmålet er et NEI! Så lenge du ikke har noen medisinske problemer som sier annet. Statistisk sett er det mye farligere å leve et fysisk passivt liv.

Les hele artikkelen her