Mye av treninga som skulle gjøres før damenes første maraton under en sommer Olympiade er unna gjort, og det er deilig. I helga, søndag 8/7 løp jeg ½ maraton i Birmingham, fint treningsløp før maratonløpet senere i sommer. Her har jeg gjenngitt min treningsuke to uker før avreise. Ikke mye avensert trening, men grundig gjennomførte økter både rolige, halvlange og kvalitets økter. Jevn god trening over tid gir ofte gode resultater. Vær tålmodig!!!
Se hele treningsuka til Ingrid Kristiansen her
