Loading

Kossen bli ein bedre løper

kjetil-iten

Ingvill Måkestad Bovims blogg

Del I – Intensitetsstyring
19.04.12

Team far-far-away

Rene_Ingvill_isbading

Ingvill Måkestad Bovims blogg

Two years ago, on the first Diamond League meet ever in Doha, I met the running princess Rene Kalmera from South Africa.
29.03.12

Friidrettsstevne i Iten

Friidrettsstevne_img_3949

Ingvill Måkestad Bovim

Bovim var tilstede på skolemesterskap for secondary school med alle øvelser i programmet. Spesielt kappgang var interessant.
27.03.12

Ja mo ne?

loepende_barn_kvadratisk

Ingvill Måkestad Bovims blogg

“Je ma ge” svarer de skjønne løpende barna då… Det betyr hvordan har du det? og jeg har det bra.
26.03.12
 

Stem på min helt Grete!

Grete_Waitz_477x477

Ingvill Måkestad Bovim

Norwegian har en avstemming om hvem som skal bli ny helt på flyhalen. Eg synes definitivt Grete bør vinne! Så hjelp meg å stem henne frem!
20.03.12

Deilig å være frisk

Bovim_og_venninde_20120313-182347_cropped_353x323

Ingvill Måkestad Bovim

De siste 2 ukene har det fungert bra på trening, spesielt siden forrige mandag. Fantastisk følelse å kjenne at kroppen responderer på det eg utsetter ...
14.03.12

Innendørssesongen er avlyst

Trang_Start

Ingvill Måkestad Bovim

Etter to uker med sykdom er det bare å fastslå: det blir ikkje noen innendørssesong på meg i år.
22.02.12

Landskamp

Bovim_landskamp

Ingvill Måkestad Bovim

Til helga kler ho seg igjen i Norges farger, og kjemper om seier og poeng til det Norske laget i landskampen mot Sverige og Finland.
07.02.12
 

Back again!

ufattelig_glede

Ingvill Måkestad Bovim

For meg betyr løping utrolig mye no. Og eg har alltid hatt ein stor lidenskap for løping, men løping har aldri betydd ALT.
31.01.12

Suksessoppskrift

Ingvill_og_Karoline

Ingvill Måkestad Bovim

Frokost-trening-soving-lunsj-slappe av-trening-middag-soving and REPEAT! Her er formelen for ein vellykka treningsleir!
20.01.12

Planer om innendørs

Trang_Start

Ingvill Måkestad Bovim

No sitter eg i +30C (eller det vil si 20C ettersom eg sitter inne i aircon) og planlegger innendørssesongen.
17.01.12

Variert trening

Ingvill_ved_Bassenget

Runingvill

Foruten løping og styrke trener Ingvill Måkestad Bovim aquajog. Som i dag morges foregikk kl.11:00 om morgenen.
11.01.12
 

På plass i Potchefstroom

Potchefstroom

Ingvill Måkestad Bovim

Ingvill Måkestad Bovim har forflyttet seg fra Kenya til Sør-Afrika. 19 timer med reising forteller hun om i sin siste bloggpost.
10.01.12

Bedre å løpe på mølla enn utendørs

Moelle

Runingvill

Mellomdistanseløper Ingvill Måkestad Bovim (30) mener det er mer effektivt å løpe på tredemølle enn ute. Prøv fire effektive økter i vinter.
06.01.12

Jul i Iten

kerio_view_3012

RUNINGVILL

210 dager til åpningsseremonien OL i London. Det er grunnen til at eg er her i Kenya på 2400moh.
30.12.11

Fornøyd og våt

kaldt_og_vaatt_img_3343

Ingvill Måkestad Bovim

Siste harde økt er unnagjort. Andreas og eg er slitne etter 40 minutt på terskel her oppe. Eg har gjort det for tredje gang no.
28.11.11
 

Iten – The Home of Champions

vanngrav

Ingvill Måkestad Bovim i Afrika

Her på denne banen trener mange friidrettsstjerner sammen med Ingvill.
24.11.11

Tenk teknikk!

teknikk-iten-sprint

Ingvill Måkestad Bovim

At mellomdistanseløpere og langdistanseløpere ikkje skal fokusere på løpsteknikk er bullshit!
15.11.11

Ikkje alle lever i luksus

Ikke_luksus_img_3177_350

Ingvill Måkestad Bovim

Ingvill har skiftet design på bloggen sin, men er stadig i Iten, Kenya og trener.
13.11.11

Sprint og drills

Sprint_og_Drills_Iten

Ingvill Måkestad Bovim

Ingvill kvitrer fra Iten, Kenya.
10.11.11