Foto: Fjorårets vinner i herreklassen: Øyvind Heiberg Sundby. Foto: Heming Leira
Det nærmer seg løpsdato. Merk at startkontingenten går opp etter 23:59 den 4. oktober. Meld deg på til en real utfordring på Nordmarkas kremstier nå!!
3 opp&ned - Ivar Formos minneløp går på sti og grusveier i flotte områder av marka med start/mål fra klubbhuset til Lyn ved Sognsvann.
Flere løypealternativer
Løypa på 17 km har 3 skikkelige stigninger og går mye på sti som favoriserer o-løperne og de gode stiløperne. Underveis kan en nyte utsikten fra Vettakollen, Frønsvollen og Skjennungen og på veien tilbake går løypa forbi Lynhytta ved idylliske Åklungen. For de som synes 17 km blir litt for langt og for de yngre løperne (13 år og eldre), har vi laget en kortere løype på 9 km.
I tillegg tilbyr vi en 3 km terrengløype for aldersklassene 9/10 og 11/12. For de yngste (0-8 år) har vi et barneløp på ulike lengder (fra 600 m for de yngste til 2 km).
Mer om løpet, løyper, påmelding m.m. på hjemmesiden www.3oppogned.no og på Facebook
Stadig flere løp har nå prøveløpinger og Invar Formoes Minneløp trår til med testrunde på både 9 og 17 km på mandag kl.17:30
SISTE: Sindre Buraas stiller til start
I 2012 ble han nr.3 mens han I fjor jogget gjennom løypa på løpsdagen. Nå er han tilbake på startstreken.
Inger Liv Bjerkreim Nilsen, Vidar var meget overlegen da hun vant i fjor på sterke 1.14.43 foto: Heming Leira
Les reportasjen fra løpet i fjor som gikk i et fantastisk solskinsvær.
Her er reportasjen fra det første løpet i 2012 hvor det hølja ned,
