Danske Bank Oslo Maraton har sendt ut et nyhetsbrev der de blant annet minner om at det blir dyrere å melde seg på etter 31. desember.

 

Deltakelse i Oslo Maraton - Årets julegave!
Gi noen du er glad i en gave som er utfordrende og som er en investering i deres helse.
Oslo Maraton nærmer seg 8000 påmeldte. Meld deg på nå og sikr deg en plass og du unngår prisøkningen den 1. januar.

Trening i julestresset
Stå opp 30 minutter tidligere på morgenen og dra ut på en løpetur innen dusj og frokost. Når du starter dagen med trening, er du forberedt på dagens utfordringer. Du kan ta i mot invitasjoner eller delta i familieaktiviteter uten å gi avkall på dagens trening. Først 10 minutters oppvarming, 5 x 1 minutters intervaller i 85 % fart med ett minutts hvile og så 10 minutter nedjogg, og du har en effektiv start på dagen. Når du har litt mer tid, så legger du inn en lengre runde og maler på i terskelfart.

Flere treningstips fra Jack og Grete Waitz

 

Les også: Oslo Maraton med gratis løpegrupper