hjørne LOGO for bladet Kondis

Gjersjøen rundt 1999
30.mai

Litt skiftende skydekke før start gikk raskt over til et strålende solskinn under årets Gjersjøen Rundt. Totalt deltok 160 person mot 120 ifjor en økning på 33%. Løypa er meget hard med kraftig stigning i begynnelsen og noen sugende bakker etter drøye 16km og på den aller siste km. Du setter ikke pers her! Bare hvis du debúterer på distansen slik Fredrik Naalsund gjorde. Det var godt med premier på nummer og også klassevinnerne fikk med seg noe hjem. Minus i arrangementet var løypeanvisningene. Her løp flere feil, bl.a. Fredrik (som dog ikke tapte så mye som andre gjorde). Her må arrangørene skjerpe seg! Med så god tid som Fredrik Naalsund løp på er det også et minus at distansen ikke er kontrollmålt.

Vinnerne av halvmaraton Gjersjøen rundt 1999
 
Vinnerne av årets halvmaraton:

Fredrik Naalsund, Tjalve og Signe Strømme Wærp, Oppegård I.L.
 

Sterk tid av Fredrik Naalsund !

Kondis på nett tok en prat med Fredrik Naalsund som kom hjem fra Boston for noen uker siden.
Fredrik Naalsund løp på sterke 1.10.54 i en meget tøff halvmaratonløype.
( Uoffisiellt er det visstnok bare Fredriks trener Kvalheim som har løpt fortere her)
Han forteller at han ikke hadde løpt en slik distanse før, det er fortsatt baneløp som gjelder for 21 år gamle Fredrik. Med liten erfaring på så lang distanse gikk han ut med en plan om åpne noe prøvende i 3.30 fart. Han og Kim Paulsen stakk fra resten av feltet og holdt i underkant av 3.30 fart. Noe som er veldig bra da det går kraftig oppover de første kilometerne. Etter 3,5 km måtte Kim imidlertid slippe og resten av løpet løp de begge to hver for seg solo. Fredrik holdt 3.12 - 3.14 fart rundt vannet hvor løypa er helt flat.
- Det gikk veldig lett hele veien, kjente litt i den siste moten (her skal det sies at det går rett opp og vi mer dødelige kjente asfalten subbe hakespissen) . Dette var debúten på halvmaraton for Fredrik, og neste i det hele tatt når det gjelder gateløp. Skimila i 97 og 98 er det eneste han prøvde seg på før av gateløp. 31.35, mente han han hadde løpt på.
 
Som sagt har Fredrik nettop kommet tilbake fra USA, nærmere bestemt Boston University hvor han fikk et halvt år trening sammen med Karl Johan Rasmussen som har studert i 5 år ved dette universitet. Der har han gjort seg ferdig med en veldig god vintertrening som ble fulgt av en sykdomsperiode som varte en måneds tid deretter begynte utendørssesongen med bl.a. en 5000m på 14.44. Han pådro seg en hofteskade da han skulle sette igang med hindertrening. Nå er han igang med å prøve å trene seg opp igjen og han synes det går greit om dagen.
 
Kim Paulsen prøvde altså å henge med sålenge han kunne, det holdt i 3,5km. Kim løp 1 minutt fortere her ifjor og var sånn passe fornøyd med løpet. Han har trent bra mengde i vinter, men har slitt litt med en akillessene. Hans mål for sesongen er å perse på halvmaraton å da har han siktet seg inn på under 1.11 i Drammen.
Kondis på nett ønsker begge lykke til med sesongen.
 
De to beste gutta på Halvmaraton
Fredrik Naalsund og Kim Paulsen.

Halvmaraton

K4 40-49 år 1 Dancke, Alvilde Oppegård IL 01:40:30
K4 40-49 år 2 Kristofersen, Sigrid Sylling I.L. 01:44:16
K4 40-49 år 3 Knutsen, Turid Malmo Ski Elektriske BIL 01:50:39
K5 50-54 år 1 Wærp, Signe Strømme Oppegård I.L. 01:38:30
K5 50-54 år 2 Rønning, Oddrun Oppegård IL 01:46:54
K6 55-59 år 1 Michelsen, Randi Oppegård IL 01:51:58
K7 60-64 år 1 Jacobsen, Rachel Langhus IL 02:15:42
M2 20-29 år 1 Naalsund, Fredrik Tjalve 01:10:54
M2 20-29 år 2 Paulsen, Kim Vidar 01:14:22
M2 20-29 år 3 Holmboe, Christian   01:19:21
M2 20-29 år 4 Johansen, Tommy   01:37:17
M3 30-39 år 1 Leira, Heming Pakkepost 01:17:09
M3 30-39 år 2 Langmyren, Ole Kjell Gjensidige Sport 01:20:21
M3 30-39 år 3 Seierstad, Martin Driv 01:20:58
M3 30-39 år 4 Fjeldstad, Helge   01:22:53
M3 30-39 år 5 Aanonsen, Knut   01:28:02
M3 30-39 år 6 Tungard, Christer Kolbotn IL 01:33:32
M3 30-39 år 7 Knutsen, Eirik SSB 01:35:50
M3 30-39 år 8 Hagen, John Tore   01:38:05
M3 30-39 år 9 Nilsen,Trond Select B.I.L. 01:39:28
M3 30-39 år 10 Fossheim, Tor NKL B.I.L 02:27:24
M4 40-49 år 1 Arnesen, Trond Oppegård IL 01:18:24
M4 40-49 år 2 Nordvold, Reidar Siggerud IL 01:36:40
M4 40-49 år 3 Grønli, Bjørn Egil OI 01:37:17
M4 40-49 år 4 Linjordet, Roar Oppegård IL 01:42:54
M4 40-49 år 5 Fossheim, Alf Sano B.I.L. 01:48:36
M4 40-49 år 6 Langnes, Jon Petter   01:52:45
M4 40-49 år 7 Weydahl, Birger Felleskjøpet BIL 01:56:00
M5 50-54 år 1 Nilsen, Jan Terje Sylling I.L. 01:33:02
M5 50-54 år 2 Juverud, Jan Selmer 01:36:16
M5 50-54 år 3 Kristiansen, Peter C TOPEK 02:13:08
M6 55-59 år 1 Skaret, Steinar Soptippens venner 01:23:07
M7 60-64 år 1 Lie, Arvid Torgeir Drøbakk 01:39:11
M8 65 -> år 1 Fardal, Kåre Drøbak Frogn IL 01:50:07
7km Terrengløp
K11 1 Kjærnet, Solveig DNR 00:34:10
K11 2 Grande, Kristin OI 00:35:42
K11 3 Kolstad, Line Østli skole 00:45:12
K11 4 Fjerdingby, Tine Østli skole 00:45:12
M11 1 Fjeld, Arve Plestmo 00:24:16
M11 2 Tveito, Gjermund Follo FIK 00:26:48
M11 3 Iversen, Rune Askim IF 00:27:03
M11 4 Thorshaug-Hansen, Trond Joggekameratene 00:27:35
M11 5 Pedersen, Henrik Oppegård IL 00:27:57
M11 6 Aarø, Halvdan Postbanken BIL 00:28:00
M11 7 Grønli, Joakim OI 00:28:19
M11 8 Sellevoll, Helge Oppegård IL 00:28:21
M11 9 Gudmundsson, Thorfinnur Island 00:28:49
M11 10 Lomås, Svein PMSC B.I.L. 00:28:53
M11 11 Larsen, Gunnar Stake Kvaleco B.I.L. 00:29:31
M11 12 Andersen, Torbjørn Østli skole 00:30:44
M11 13 Normann, Erling   00:31:39
M11 14 Haraldsen, Trond NLH BIL 00:31:48
M11 15 Lassen, Espen Oppegård I.L. 00:33:42
M11 16 Martinsen, Håvard   00:34:00
M11 17 Martinsen,John Arne   00:34:03
M11 18 Kolstad, Arnfinn   00:34:05
M11 19 Olsen, Harry Modum 00:34:06
M11 20 Andreassen, Kenneth Nyman & Schultz Trav.Team 00:35:38
M11 21 Andreassen, Jan-Reidar Nyman & Schultz Trav.Team 00:35:40
M11 22 Stulen, Asbjørn Vidar 00:44:58
M11 23 Solem, Kåre joggekameratene 01:02:10

 
Copyright©DNM-KONDIS
Den Norske Maratonklubben Løpsbladet KONDIS Terminlister for løp Resultater Statistikk Artikler om løp, trening og annet Løpsreiser Pekere Løpsforum E-postliste E-Post til KONDIS p nett Hovedsiden