Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Gammel_mann_med_stokk2

Slik kan "godt voksne" løpere motivere seg for treningen

Det finnes enorme mengder med treningslitteratur, og takket være internett kan man søke opp mye om det meste. Likevel er det lite å finne av enklere treningstips for eldre og litt viderekomne mosjonister. Hvorfor?
Publisert | Oppdatert
Artikkelen fortsetter under annonsen


Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her


Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Velg hvordan du vil logge inn. Har du fått ditt medlemsnummer kan du logge inn med medlemsnummeret og ditt postnummer: Har du ikke mottatt medlemsnummer enda? Logg inn med din ConnectID-bruker.

PC082378 (628x640).jpg

Olav Engen (66) har trent regelmessig siden 28-års alder, har løpt over 2100 konkurranser og også ført enkel treningsdagbok i 38 år. I 2014 var han gjennom en trippel bypass hjerteoperasjon. Artikkelen er basert på egenerfaring fra årene etter at alderen for alvor gjorde noe med treningsmotivasjonen og kroppens respons på ulike typer trening. Dette er 100% ikke-vitenskaplig - kun en mosjonists deling av erfaring.