Slik kan "godt voksne" løpere motivere seg for treningen
Det finnes enorme mengder med treningslitteratur, og takket være internett kan man søke opp mye om det meste. Likevel er det lite å finne av enklere treningstips for eldre og litt viderekomne mosjonister. Hvorfor?
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
Logg inn som Kondismedlem:
Olav Engen (66) har trent regelmessig siden 28-års alder, har løpt over 2100 konkurranser og også ført enkel treningsdagbok i 38 år. I 2014 var han gjennom en trippel bypass hjerteoperasjon. Artikkelen er basert på egenerfaring fra årene etter at alderen for alvor gjorde noe med treningsmotivasjonen og kroppens respons på ulike typer trening. Dette er 100% ikke-vitenskaplig - kun en mosjonists deling av erfaring.