Swim for Tri!

Det har allerede blitt avholdt et kurs 8/9 oktober, neste vil bli 9/10/11 desember.

Alt foregår på NIH (Sognsvann, Oslo)!

Programmet for den helga ser slik ut:

Fredag 9/12:
18-20: Basis styrke, bevegelighet og tips før vi starter i vannet.

Lørdag 10/12:
09-10.45: Svømming
11-13: Foredrag
15.30-16.30: Forberedende øvelser på land før svømming.
17-17.45: En intensiv økt i vannet til slutt, før julebordet :-)!

Søndag 11/12:
10.30-13.30: Svømming (vi tar litt i baner og litt åpent vann trening i tillegg til litt bevegelighet).

Påmelding er ennå ikke åpnet. FOruten en side på Facebook finner en også en nettside her.