Loading

Triathlon - treningshelg for damer

3. - 5. februar 2012 i Bergen

bergen_triathlon_cropped_192x202

Er du jente/dame og glad i å trene? Driver du med triathlon eller kunne du tenker deg å prøve det? Bli med på en hyggelig og sosial treningshelg med Bergen Triathlon Club og Norges Triathlonforbund.

Tilbudet er åpent for alle, men vi har plassbegrensning, så her gjelder det å være rask. Du kan selv tilpasse intensiteten på treningsøktene. Det kan forekomme endringer i programmet. Det blir en egenandel på maks 300 kroner, dette betales ved oppmøte. Nærmere beskjed kommer. Utlegg til lunsj og eventuelt middag må dekkes av den enkelte.

Program:

Fredag 3. februar

Sted: Foajèen på Studentsenteret
16.30: Introduksjon og gjennomgang av programmet
17.00 – 19.00: Svømmetrening med Line Møllerop

Lørdag 4. februar

Sted: St. Paul skole og SIB Vektertorget
10.00 – 11.00: Hvordan trene riktig og unngå skader og overtrening. Foredrag ved Nathalie       Puaschitz. St. Paul Skole.
11.15 – 13.15: Spinning på Vektertorget med Elin Steinsbø Fylkesnes
13.30 – 14.30: Løpetur
14.30 – 15.45: Dusj og lunsj og prat
16.00 – 17.00: Yoga på Vektertorget
17.30 – 18.30: Foredrag om skadeforebygging.
19.00 – og utover. Middag og sosialt samvær for alle som ønsker det. Vi kommer tilbake til sted etterhvert.

Søndag 5. februar

Sted: St. Paul og Studentsenteret
11.00 – 12.00: Foredrag ved Nathalie Puaschitz: «Kostholdet og spesielle behov for idrettsutøvere».
12.00 – 14.00: Løpetur (utendørs), litt mat og dusj.
14.00 – 16.00: Svømmetrening med Line Møllerop

Påmelding til: jentecamp2012@gmail.com

Påmeldingsfrist: 1. februar

  • Digg this
  • Delicous
  • Friendfeed
  • Tips en venn
  • Skriv ut