| Jan Helgerud er en av forskerne som mener at intervalltrening, gjerne i form av 4 x 4 minutter, er den mest effektive treningsmetoden for kondisjonsutøvere. I en ny artikkel drøfter John F. Moxnes og Kjell Hausken om heving av det maksimale oksygenopptaket er viktigere enn å forbedre seg på andre områder dersom en vil prestere bra. Moxnes og Hausken jobber ved Forsvarets forskningsinstitutt og Universitetet i Stavanger, og vi har tidligere presentert deres første artikkel som evaluerer diskusjonen rundt forskningen til Jan Helgerud og co. Den artikkelen førte til denne meningsutvekslingen på Kondisjonsforum. I likhet med den første artikkelen ligger også denne på et høyt teoretisk nivå, og gode matematikk- og fysiologikunnskaper vil være en stor fordel om en skal henge med hele vegen. Vi takker John F. Moxnes og Kjell Hausken for å ha stilt artikkelen til disposjon for Kondis-leserne. Les deres nye artikkel her |
