Tålmodighet: Har en blitt syk, er det anbefalt å vente til symptomene er borte før en gjenopptar treningen. (Foto: iStockphoto)
Hvordan komme i gang igjen med treningen etter sykdom?
Å være snufsen eller føle seg tung i kroppen kan endre på treningsrutinene en kort periode/noen dager, før man raskt er tilbake til normalen igjen. Men når og hvordan kan man gjenoppta treningen på en trygg måte etter en lengre sykdomsperiode med tilhørende treningsavbrekk?
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.