Kondistrener: I tillegg til å være fysioterapeut er Rudy van Oevelen også trener for Kondistreninga Hamar. (Foto: Henriette Mjeldheim van Oevelen)
God treningsplanlegging reduserer skaderisikoen
Om du er realistisk i forhold til målene du setter deg, og planlegger godt veien mot dem, er faren for å bli skadet vesentlig mindre enn om du kun tar det på følelsen. I denne saken gir fysioterapeut og tidligere trener for mellom- og langdistanse i FIK Orion, Rudy van Oevelen, gode råd for hvordan du kan planlegge treningen din.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
