Sondre Nordstad Moen gir deg tre ukentlige nøkkeløkter som han mener vil gi veldig god løpsform i forhold til hvor mye tid du bruker på trening. (Foto: Bjørn Johannessen)
Best mulig løper med 3 timer trening i uka
Vi har spurt Kondis-ekspert og en av Europas beste langdistanseløpere, Sondre Nordstad Moen, om hvordan en bør trene dersom en bare har 3 timer i uka til disposisjon. Sondre skisserer ei slik treningsuke for en som er ganske fersk som løper, og en som allerede er vant med å løpe ca. annenhver dag.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2023 eller ut 2024. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
