Erlend Nymar Jensen fra BFG Bergen løpeklubb var først i mål. han vant 5km på 16.23. Terje Simmenes fra Osterøy og Asbjørn Nordrum fulgte nærmest. 5 km ble vunnet av Grethe Jørgensen fra AKS-77. Vinnertiden her ble 20.53.
På 10 km var Tage Augustsson fra Varegg først i mål. Han ble klokket inn på 35.19. Anders Kjærevik og Helge Simmenes på de neste plassene. Beste kvinne ble Vossingen Jori Mørkved på 43.46.
Pallen herrer 5 km
Resultater 5 km herrer topp 5
| Plass | Fornavn | Etternavn | Klubb | Tid |
| 1 | Erlend Nymark | Jensen | BFG Bergen | 16:26.3 |
| 2 | Terje | Simmenes | Osterøy IL | 18:00.9 |
| 3 | Asbjørn | Nordrum | FYLLINGSDALEN | 18:11.0 |
| 4 | Aleksander | Meyer | Norna-Salhus IL | 18:49.5 |
| 5 | Clayton Alves | De Oliveira | SANDSLI | 19:24.2 |
Pallen kvinner 5 km
Resultater 5 km kvinner topp 5
| Plass | Fornavn | Etternavn | Klubb | Tid |
| 1 | Grethe | Jørgensen | Fil Aks-77 | 20:53.2 |
| 2 | Cathrine | Amundsen | ULSET | 21:09.3 |
| 3 | Karoline | Loftås | Osterøy IL | 21:14.1 |
| 4 | Anne Lise | Markhus Knudsen | Svingengjengen IL | 21:36.3 |
| 5 | Hannah Tuft | Glosvik | Norna-Salhus IL | 23:45.1 |
Resultater 10 km herrer topp 5
| Plass | Fornavn | Etternavn | Klubb | Tid |
| 1 | Tage | Augustson | Varegg Fleridrett | 35:19.9 |
| 2 | Anders | Kjærevik | BFG Bergen | 35:32.4 |
| 3 | Helge | Simmenes | TERTNES | 37:12.4 |
| 4 | Paal | Andersen | Varegg Fleridrett | 37:57.2 |
| 5 | Bjørn Harald | Bongom | Varegg Fleridrett | 38:01.4 |
Resultater 10 km kvinner topp 5
| Plass | Fornavn | Etternavn | Klubb | Tid |
| 1 | Jori | Mørkve | Voss IL | 43:46.9 |
| 2 | Annbjørg | Haga | Varegg Fleridrett | 48:56.2 |
| 3 | Hildegunn | Baravelli | ULSET | 49:29.6 |
| 4 | Kariann | Helland | ULSET | 49:59.7 |
| 5 | Tone | Årdal | ULSET | 50:52.2 |
