- Rulleski, løp, sykkel og motbakkeløp
Kondisjonert helg i Synnfjell
Få kondisjonert kroppen skikkelig i Tour de Synnfjell fredag 20.august til søndag 22.august. Stedet er Etnedal i Oppland.
Fredag 20.agust kl.1800, Bruflat: rulleski fristil ”prolog”, 15 sek. intervallstart, ca.6 km (5 runder), kvinner går 3 runder(ca.4 km)
Lørdag 21.august kl.1100: Lenningen, motbakkeløpet Spåtind opp, ca.9 km. Det skal løpes med sekk som skal inneholde varme klær. Kontroll ved start.
Søndag 22.august kl.1200, ”triathlon”, rulleski klassisk 9 km, terrengsykkel (grus,sti,landevei) 20 km, løping 6 km. Start ved Torpa Barne og ungdomsskole i Nord Torpa for herreklassen, og dameklassen starter ved "Saga" (3 km kortere)
