En for alle, alle for en i Styrkeprøven

Team Gym Club foran senteret det er trent inne på hele vintern. Her er det tid for 1.tur ute med blå himmel og asfalt som ingredienser

Høsten 2010 sendte Gym Club ut en mail til sine medlemmer om et tilbud om å trene sammen til Lillehammer - Oslo. 30 stk. bet etterhvert på. Og fra oktober av var det hele i gang. Primus motor og spinninginstruktør Christian Rieder stod bak ideen og la veien for de som hadde svart JA!

Christian har bakgrunn som både leder og spinninginstruktør gjennom mange år på diverse sentre. Samtidig er han en lidenskapelig syklist. Det ble laget program - og programmet var 3 spinningtimer hele vinteren og våren gjennom.

Christian Rieder. FOTO: Silja Svanstrøm Amundsen

I motsetning til mange andre treningsentre var styrketråkk en del av opplegget. Hele treningsprogrammet er laget med tanke på det som skal skje 25.juni. Og det er selvfølgelig tenkt på periodisering og treningsprinsipper.

Sykler ble bestilt gjennom gode avtaler som var forhandlet frem. Og Christian har også laget draktdesignet. - som har en viss likhet med et profflag!

Laget består av folk i alle aldre fra rundt 30 til 60 - kvinner som menn. Noen har aldri syklet ritt før, noen har vel heller aldri syklet på landeveissykkel. Men alle har vært ivrige og jobbet gjennom vintern.

Fra mai var det klart for utesykling. fokuset da ble det å sykle sammen (rullekjøring og intervall) + 1 langtur i uka.

Lagets eldste, Nils Egge - smilende i motbakke.
FOTO : Silja Svanstrøm Amundsen

Lillehammer - Oslo er i utgangspunktet et greit ritt. Ikke veldig avskrekkende løypeprofil. Utfordringen ligger i å samkjøre et lag OG med en STOR oppgave foran seg : Alle lagmedlemmer skal inn samtidig. Dette betyr at ingen blir droppet underveis - og at ingen heller får lov til å stikke avgårde. Dette har vært Christian Rieder sin ide hele veien.

Men det blir nok lettere sagt enn gjort. Så kaptein Rieder får en tøff oppgave for å holde moralen underveis. Men alle på laget vet forutsetningene og de sterkeste vil hele tiden bli brukt på en slik måte at de nok skal få kjørt seg.

Deler av laget, før motbakkeintervall i Kollen. Kaptein Rieder instruerer.
FOTO : Silja Svanstrøm Amundsen

Så lørdag starter det 20 stk på Lillehammer kl. 1053 - og ca . 6 timer senere skal de samme 20, sykle sammen over mål på Løren i Oslo.

Laget reiser sammen til Lillehammer i buss. Følgebiler og mekaniker er også i boks.
Kondis.no vil dekke det hele fra sykkelsetet - og forhåpentligvis være blant de 20 som kommer samlet til mål.

Sammen blir vi gode!
FOTO : Silja Svanstrøm Amundsen

Lagoppstilling :