Annonse

Run-Walk-metoden: Løp smart, og kanskje skadefritt

Run-walk-metoden, også kjent som Jeff Galloway-metoden, er en treningsstrategi der du veksler mellom løping og gåing i bestemte intervaller. Metoden ble utviklet i 1974 av Jeff Galloway for å hjelpe nybegynnere å løpe uten å bli skadet eller utmattet.

Publisert 13. november 2024 av Tom-Arild Hansen | Oppdatert 14. november 2024

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her!

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2025 eller ut 2026. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.