O-løper Alfred Bjørnerød med gull og bronse fra junior-VM testa ut hva som skjedde med formen ved å legge inn tre måneder med bare rolig trening - i store mengder. (Faksimile fra Youtube)
God form med bare rolig trening
Det høres ikke helt intuitivt ut at en kan bli god til å løpe fort av å løpe mye i rolig fart. Men det finnes en hel del eksempler på at folk har kommet i god form også på kortere distanser med store treningsmengder på lav intensitet. Noen går så langt som å hevde at det er nesten umulig å unngå å bli god, dersom en får inn kilometerne.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2025 eller ut 2026. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
