Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Terskelfarten er gjerne noe seinere enn 10 km konkurransefart. Hvordan kan en legge opp intervalløkter slik at en likevel får løpt litt i konkurransefarten? (Foto: Marianne Røhme)
Terskelfarten er gjerne noe seinere enn 10 km konkurransefart. Hvordan kan en legge opp intervalløkter slik at en likevel får løpt litt i konkurransefarten? (Foto: Marianne Røhme)

Terskelfarten er gjerne noe seinere enn 10 km konkurransefart. Hvordan kan en legge opp intervalløkter slik at en likevel får løpt litt i konkurransefarten? (Foto: Marianne Røhme)

Spør ekspertene: Hvor hurtig bør jeg løpe på intervallene?

Et Kondis-medlem har satt seg som mål å løpe 10 km på 40 minutter og undres på hvordan han kan legge opp intervalløktene for å få øvd på konkurransefarten. En av Europas beste langdistanseløpere, Sondre Nordstad Moen, svarer.
Publisert
Artikkelen fortsetter under annonsen


Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her


Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Velg hvordan du vil logge inn. Har du fått ditt medlemsnummer kan du logge inn med medlemsnummeret og ditt postnummer: Har du ikke mottatt medlemsnummer enda? Logg inn med din ConnectID-bruker.