5047 fullførte Sentrumsløp nr. 30 - KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Enda flere bilder kommer utover søndagen.
Fotografer: Kjell Vigestad, Per Inge Østmoen, Runar Gilberg, James Holtquist, Bjørn Hytjanstorp og Heming Leira.

Les og skriv løpsrapporter på Kondisjonsonsforum

Alle resultater

De raskeste etter aldersjustering

Lokalt:
Østfoldsidene
Hedmarksidene
Romerikssidene
Follosidene

Flere bilder
Bilder på Flickr

Videoer:

Video på NRK
Se også: Video fra Sentrumssprinten og Sentrumsløpet nederst.

PRESSE:
En festdag i Oslo Sentrum (friidrett.no)
Karoline brøt - Abeba på6

Steinkjer-løper vant Sentrumssprinten
Løper fra rekordene
En festdag i Oslo Sentrum
NRK-PULS
Liernett
Treningsmagasinet
Sunnhordaland.no
Lokalavisen Frogner (Oslo):
Sogn avis
Odalsportalen

Blogger:
mosjonisten.com
Det er ikke bare United Bakeries som baker
Sentrumsløpet 2010, vel løpt
Moshonista
Sentrumsløpet - som i gode gamle dager

kondis.no Samleside for Sentrumsløpet

Det vi vil huske fra Sentrumsløpet i 2010:

at Sentrumsløpet er i ferd med å bli stort igjen!
Det fantastiske flotte været
Rask resultatservice

Det vi håper blir bedre neste år:

Puljeinndelingen (flere og bedre synlig)
Bedre vakthold og atskillelse mellom løperne og gående
Bedre skilting av kilometerne

RETT OG SLETT DEILIG!!
Hvilken hærlig lørdag i byen ble ikke Sentrumsløp nr.30. Nå er det definitivt ikke bare "løperkjernen" som deltar!
Været hjalp selvfølgelig på men når kilometerskiltene "forsvinner" forteller det også om at masse tilskuere langs løypa!
For få år siden var det flere "gretne" folk langs løypa som lurte på hvorfor gatene i Oslo måtte sperres av og hvorfor det ikke kunne løpes utenfor sentrum. Dette ser ut til å ha snudd helt og stemningen langs løypa var god.

Hvor mange som deltok forteller også det faktum at jeg hørte relativt få som ble heiet på av kjente. Det var antagelig ikke lett å få øye på folk!

Undertegnede hadde fryktet at den store puljen han skulle starte i 36-49 minutter ville føre til at han måtte gå eller ihvertfall løpe saktere enn marsjfart et godt stykke. Dette skjedde imidlertid ikke, kort etter start for pulja kunne jeg løpe i mitt eget tempo. Dog tyder det en har hørt og lest fra andre at ikke alle hadde det like lett.

Litt knuffing og brøyting underveis var det imidlertid. Det kjentes imidlertid bra! Det betød at nå var Sentrusmløpet blitt stort igjen, så jeg tok imot litt knuffing og tett forbiløping med en glede innabords.

Med så mange flere med betyr det også at en mye større andel av løperne tilhører mosjonistene enn de aktive og elitemosjonistene. Dette er veldig bra og senker terskelen for å delta.

Vårens aller første "Vårens vakreste" er unnagjort og med en veldig god følelse av en flott dag. Og ennå ligger hele kondisjonsåret foran oss! Kan det bli bedre når en liker å bruke kroppen til å løpe eller drive annen kondisjonsidrett eller arrangere for andre?

70% økning i deltakelsen - igjen!
Å snakke om trend etter 2 år er selvfølgelig for drøyt men...:
Sentrumsløpet feiret sin 30 års dag med 5047 fullførende deltakere i aldeles nydelig solskinnsvær!

Deltakelsen øket fra fjorårets 2972 med 70% Også i fjor øket Sentrumsløpet med 70% fra året før.
Skulle Sentrumsløpet klare en økning i deltakelsen på 70% også til neste år ender deltakelsen i 2011 på 8580 fullførende deltakere.

POSITIVT SENTRUMSLØP, men det er ting som må bli bedre
I all hovedsak virket det som de fleste opplevde Sentrumsløpet i år veldig positivt. Så når vi nå peker på noen "negative" saker, er det først og fremst i oppbyggende mening.

RASKE RESULTATER
Her må arrangøren få ros. Jeg hørte av han jeg jogget ned med etter løpet at du fikk resultatet tilsendt på mobil, og ganske riktig like etterpå fikk jeg det.

Aldri før har jeg fått resultatet så fort i Sentrumsløpet. Det danner også en kreftig kontrast til tidligere år hvor du etter en god stund må "sloss" deg frem til papiropphengte resultatlister. De samlede resultater med splittider var også raskt ute på nett.

TREDOBBLING AV DELTAKELSEN PÅ TO ÅR
Kanskje deltakerøkning har gått i raskeste laget for arrangøren BUL, ihvertfall er det noen ting som bør bli bedre for et arrangement av denne størrelsen.

Når et arrangement øker så voldsomt, en tredobbling i løpet av 2 år, kreves det en bedre organisering og med en klar økende inntekstkilde er det også å forventeat arrangementet blir mer profesjonellt.

FOR LANG LØYPE
For de som har løpt tidligere løp oppdaget en endring i løypa som gjord eden noe lengre rundt 30-50 meter. På Youngstorget har en tidligere løpt tversover, nå måtte en ned til høyre før en løp langs Youngstorget og så opp bakken pga. av et stort telt som hadde kommet på plassen den siste dagen. Slike uforusette ting bør kunne håndteres bedre slik at lovet distanse blir den en løper.

INVITERE STORLØPERE?
I tidligere store Sentrumsløp ble det invitert storløpere til arrangementet. I hvor stor grad dette bidrar til å profilere arrangementet kan diskuteres, men med økte inntekskilder er det noe en nå igjen kan vurdere.

FLERE PULJER
Dette er nok det viktigste punktet arrangøren må forbedre seg på. Her var det mye snakk mellom løperne. 36-49 min. på pulje 2 blir en altfor stor pulje. Ikke minst faller dette uheldig ut for kvinnene. I år hadde vi 3 jenter under 36 minutter
og 2 jenter på 36 minutter. For disse fem å bli splittet opp i 2 puljer er lite heldig. Det burde også være lett å se hvor puljene begynner. Folk måtte spørre hverandre for å finne riktige puljer. Det burde være store skilt som viser hvor du skal stå, f.eks. 36-40 min, 41-45 min f.eks. nå skal det sies undertegnede etter få meter etter starten fikk godt med albuerom og kunne finne sitt tempo å løpe i. Men om dette var tilfelle for de fleste vet vi ikke.

MERKER/MEDALJER (Oppdatert mandag)
Hvor mye dette betyr for deltakerne i 2010 er vi usikre på (vi hørte ingen som savnet det) . Det er neppe like viktig som under første joggebølgen, men undertegnede merket seg at det denne gang ikke var den lille "knappen" som kjennetegnet Sentrumsløpet merket tidligere.

(Oppdatert: Via Endreruds video: Hører jeg at medaljene "satt fast i askeskyen" i Asia og derfor ikke nådde Sentrumsløpet i tide)

Godt at ungene fikk medalje, det er nok fortsatt ganske gjevt!

KILOMETERSKILTING
Undertegnede så ikke etter skiltene, men SÅ de heller ikke og flere vi snakket med hadde ikke sett altfor mange. Dette er noe vi også har opplevd i Stokcholm under Stockholmsloppet så det er en utfordring når det blir så mange løpere og tilskuere. Idielt sett bør skiltene stå høyt, men det er ikke like enkelt overalt.

BEDRE VAKTHOLD/ATSKILLELSE AV LØPERE OG GÅENDE
Enkelte steder gikk det bra, men når folk kommer med barn på skulderen og såvidt unngår å bli truffet i det de flyr over løypa sier det noe om at både gående og løpere trenger å bli beskyttet Et sted kom det også en svær bil ut av en garasje (rett før Eidsvoll plass) å kjørte ut i løypa og tok halvparten av bredden. Dette bør ikke skje.

BYGG SAMMEN mot 10000 deltakere!
Til slutt vil vi oppfordre både deltakere og arrangører av Sentrusmløpet til å bruke Kondisjonsforum og kommentarfeltet (under denne artikkelen) til sammen å gjøre Sentrumsløpet til et enda bedre arrangement i 2011. DA tror vi det kan bli over 10000 deltakere i 2012!!

De beste 50 menn i Sentrumsløpet


Plc.	Start Nr.	Navn	Klub/Hold/Sponsor/By	Nation	Tid	min/km	km/t
1	6416	Asbjørn Ellefsen Persen	Tjalve	NOR	0:30:11	3:02	19.89
2	13	Alem Adhanom		NOR	0:31:03	3:07	19.33
3	6385	Hans Kristian Fløystad	Tjalve	NOR	0:31:09	3:07	19.27
4	230	Abebe Hunde	Kristiansands Idrettsforening - friidrett	NOR	0:31:18	3:08	19.18
5	6	Andreas Høye	Slevik IL	NOR	0:31:32	3:10	19.04
6	8	Vegard Raaum	Strindheim	NOR	0:31:37	3:10	18.99
7	4	Eirik Gramstad	OSI Friidrett	NOR	0:31:38	3:10	18.98
8	215	Tumsa Robele Oda	Strindheim IL	NOR	0:31:39	3:10	18.96
9	5	Ole Kristian Heggheim	KIF Friidrett	NOR	0:31:51	3:12	18.84
10	9	Ola Sakshaug	Selsbakk IF	NOR	0:31:59	3:12	18.77
11	183	Arne Mjelde Sæther	Lillehammer IF	NOR	0:32:13	3:14	18.63
12	14	Thomas Holm	IK Rindals-Troll	NOR	0:32:22	3:15	18.54
13	217	Helge Dolsvåg	Kristiansand If Friidrett	NOR	0:32:27	3:15	18.50
14	111	Øystein Mørk	Bøler IF	NOR	0:32:47	3:17	18.31
15	32	Lasse Blom	Modum FIK	NOR	0:32:52	3:18	18.26
16	2597	Arild Christophersen	Team United Bakeries	NOR	0:32:54	3:18	18.24
17	233	Gudmund Høst	Rådtassene	NOR	0:32:56	3:18	18.22
18	198	Idar Helland	SK Vidar	NOR	0:33:05	3:19	18.14
19	1	Afework Amelo Genale	Fagernes IL friidrett	NOR	0:33:05	3:19	18.14
20	12	John Henry Strupstad	FIK Ren-Eng	NOR	0:33:06	3:19	18.13
21	19	Johan Asphjell Bjørnaas	Strindheim IL	NOR	0:33:08	3:19	18.11
22	45	Vegard Danielsen	kristiansand orienteringsklubb	NOR	0:33:16	3:20	18.04
23	11	Stian Stensland	Ås IL	NOR	0:33:17	3:20	18.03
24	6392	Carl Fredrik Hagen	Tjalve	NOR	0:33:19	3:20	18.01
25	71	Helge Holthe	Gjøvik Friidrettsklubb	NOR	0:33:38	3:22	17.84
26	143	Bendik Steinland Myhren	Lørenskogfriidrett	NOR	0:33:48	3:23	17.76
27	6400	Anders Knudsen	Tjalve	NOR	0:33:50	3:23	17.74
28	10	Tarjei Sandnes	Sp. Kl. Vidar	NOR	0:33:56	3:24	17.69
29	139	Harald Solhaug Næss	IL Driv/ Team Synnfjell	NOR	0:34:09	3:25	17.57
30	122	Roger Ovesen	Byåsen IL	NOR	0:34:10	3:25	17.56
31	135	Sander Sekkingstad Terum	Aurland IL	NOR	0:34:13	3:26	17.54
32	226	Tom Roger Tangen	Tåsen skole	NOR	0:34:13	3:26	17.54
33	199	Martin B Holm	SK Vidar	NOR	0:34:15	3:26	17.52
34	126	Harald Ringen	Oppegård Il	NOR	0:34:21	3:27	17.47
35	162	Olaf Vaboen	Kristiansand Idrettsforening	NOR	0:34:21	3:27	17.47
36	145	Johnny Stensvold	LSK-BIL	NOR	0:34:22	3:27	17.47
37	92	Ronny Kristoffersen	IK HIND	NOR	0:34:23	3:27	17.45
38	178	Kjetil Ask	Bøler IF	NOR	0:34:23	3:27	17.45
39	191	Jerreh Ceesay	Strindheim IL	NOR	0:34:25	3:27	17.44
40	195	Eldar Frøland	OSI	NOR	0:34:26	3:27	17.43
41	222	Peter Mugisha	Nesodden friidrett	NOR	0:34:30	3:27	17.40
42	50	Hagen Eirik Methlie	Askim If	NOR	0:34:33	3:28	17.37
43	218	Arild Hagesveen	Bøler	NOR	0:34:36	3:28	17.34
44	160	Jørgen Tvedt	Norna Salhus	NOR	0:34:38	3:28	17.33
45	26	Trond Olav Berg	Bøler IF	NOR	0:34:45	3:29	17.27
46	54	Ole-Petter Fjeld	Oseberg skilag	NOR	0:34:46	3:29	17.26
47	58	Jonas Udjus Frorud	Skiptvet I.L	NOR	0:34:47	3:29	17.26
48	74	Øyvind Hylleseth	Herkules	NOR	0:34:47	3:29	17.26
49	184	Rainer Nerlich	OSI/LTC Berlin	GER	0:34:49	3:29	17.24
50	210	Nikolai Smestad	lørenskog fil	NOR	0:34:51	3:30	17.22

Alle resultater

De beste 50 kvinner

Plc.	Start Nr.	Navn	Klub/Hold/Sponsor/By	Nation	Tid	min/km	km/t
1	18	Christina Bus Holth	SK Vidar	NOR	0:34:28	3:27	17.41
2	188	Fride Vullum	SK Vidar	NOR	0:35:28	3:33	16.92
3	125	Jorunn Rekkedal	Ås I.L	NOR	0:35:50	3:35	16.75
4	2381	Jessica Gunnarsson	SK Vidar	NOR	0:36:25	3:39	16.48
5	39	Silje Bæra Hørthe	Modum FIK	NOR	0:36:55	3:42	16.25
6	2254	Abeba Hailemariam	IL Molde-Olymp	NOR	0:37:45	3:47	15.89
7	528	Mari Johanna Brox	OSI	NOR	0:38:07	3:49	15.74
8	2586	Anne Kari Borgersen	KIF Friidrett	NOR	0:38:14	3:50	15.70
9	2295	Elise Reiten	Skituppene	NOR	0:38:29	3:51	15.59
10	5089	Nina Wavik Ytterstad	SK Vidar	NOR	0:38:33	3:52	15.57
11	1333	Ingeborg Kristine Lind	IL Gular	NOR	0:38:40	3:52	15.52
12	2435	Kari Madslien	Nydalens Skiklub	NOR	0:38:43	3:53	15.50
13	2386	Niina Härkönen	SK Vidar	NOR	0:39:09	3:55	15.33
14	2272	Kari Langerud	Hytteplan Sport	NOR	0:39:11	3:56	15.31
15	2241	Synøve Brox	sturla il	NOR	0:39:16	3:56	15.28
16	2370	Ragnhild Helene Gerhardsen	Askim IF Friidrett	NOR	0:39:22	3:57	15.24
17	485	Hanne Kristiansen	SK Vidar	NOR	0:39:37	3:58	15.15
18	2258	Trude Hansen	BUL	NOR	0:39:45	3:59	15.10
19	2388	Ann-Kristin Haukøy		NOR	0:39:54	4:00	15.04
20	5268	Hege Njå Bjørkmann	VIDAR	NOR	0:40:12	4:02	14.93
21	6038	Marit Ramsøy	McKinsey	NOR	0:40:27	4:03	14.84
22	315	Elisabeth Wigaard	Raumyrveien Springers	NOR	0:40:27	4:03	14.83
23	953	Kristine Helle		NOR	0:40:30	4:03	14.82
24	645	Maria Ekman Stensland	Ås IL	SWE	0:40:35	4:04	14.79
25	2485	Julie Sanden	Løplabbet	NOR	0:40:42	4:05	14.74
26	1745	Hanne Sandnes	Krigsskolen	NOR	0:41:02	4:07	14.63
27	993	Ellen Grepperud	NOWAIM	NOR	0:41:06	4:07	14.60
28	6380	Heidi Sydnes Egeland	Tjalve	NOR	0:41:16	4:08	14.54
29	1983	Mette Sørlien Sveen	Raufoss IL	NOR	0:41:18	4:08	14.53
30	6387	Hilde Gjessing	Tjalve	NOR	0:41:22	4:09	14.51
31	1178	Trine Kirkhus	Oslofjord Triatlon	NOR	0:41:27	4:09	14.48
32	1154	Marit Karlsen	Trust me records	NOR	0:41:31	4:10	14.46
33	2308	Anna Magrethe Tråve	Sk Vidar	NOR	0:41:36	4:10	14.43
34	1765	Ruth Seliner		SUI	0:41:39	4:10	14.41
35	2431	Ingrid Lorvik		NOR	0:41:41	4:11	14.40
36	1452	Sidsel Skjæggestad Mohn	Bk ski	NOR	0:41:47	4:11	14.36
37	2695	Marianne Sandvik	tyrving	NOR	0:41:51	4:12	14.34
38	1794	Louise Skak		DEN	0:41:53	4:12	14.33
39	2196	Siri Østensen	Østre Toten Skilag	NOR	0:41:56	4:12	14.31
40	2536	Julie Wahr-Hansen		NOR	0:42:02	4:13	14.28
41	1744	Anne Sandnes		NOR	0:42:04	4:13	14.27
42	1011	Ingrid Holstad	Team Vollen	NOR	0:42:06	4:13	14.26
43	2498	Guri Sogn-Larssen	Løplabbet Sandvika	NOR	0:42:06	4:13	14.26
44	5122	Laila Aaberg		NOR	0:42:06	4:13	14.25
45	2336	Hanna Blom Breivik	IL Sandvin	NOR	0:42:07	4:13	14.25
46	4540	Hilde Utsigt		NOR	0:42:14	4:14	14.21
47	967	Kristin Henriksson	Lennartsfors IF	SWE	0:42:14	4:14	14.21
48	36	Tonje Brande	skRye	NOR	0:42:17	4:14	14.19
49	1530	Grethe Lise Nygård	Raufoss IL	NOR	0:42:20	4:14	14.18
50	2146	Linn-Christin Wendel	Heming IL	NOR	0:42:22	4:15	14.16

Alle resultater

Starten på årets Sentrumsløp Foto: Per Inge Østmoen

Foto: Kjell Vigestad

Persen og Genale, Fagernes IL friidrett sammen i tet etter 1km Foto: Kjell Vigestad

Afework Amelo Genale hadde åpnet for fort og fikk det tøft etterhvert. Det ble til slutt 19.plass og nesten 2 minutter etter vinner Persen. Etter 2 km var Persen alene og løp deretter solo til mål.

Asbjørn Ellefsen Persen i ensom majestet

Asbjørn sier til kondis.no etter løpet: -Jeg er godt fornøyd med løpet. Ettersom jeg ledet ganske klart ved 5km var jeg ikke nødt til å presse maks mot slutten, og jeg merket i tillegg at jeg fikk antydninger til hold (som jeg ofte sliter med på lange løp) etter motbakken på Bygdøy allè og da ble det relativt kontrollert løping derfra og helt til oppløpet på Karl johan.

Abebe Hunde og Alem Adhanom nr.4 og nr.2

På vei nedover fra Frognerparken ser vi Hunde fra KIF i tet forans Adhanom. I mål var Adhanom 15 sekunder foran.

Hans Christian Fløystad, Tjalve blir nr.3 med 31:09

Christina Bus Holth, Vidar vinner Sentrumsløpet på 34:28 Foto: Per Inge Østmoen

Bus Holth fortsetter å legge inn gode resultater uten å ta ut maks.

Som i Fredrikstadløpet, som hun vant for 2 uker siden, var også Sentrumsløpet et ledd i forberedelsene til maratonløpet neste uke hvor hun skal forsøke å kvalifisere seg til EM-kravet på 2.38

Allikevel var hun bare 24 sekunder bak persen fra Kalrstad i fjor..

Fride Vullum, Vidar blir nr.2 med 35:28

Sentrumsprinten ble vunnet av Eivind Jensen, Steinkjer

Resultater Sentrumssprinten Menn:

1. Eivind Jenssen, Steinkjer 1.51,0

2. Jørgen Hasle Johansen, Norna-Salhus 1.52,1

3. Kjetil Måkestad, Gular 1.52,2

4. Johannes Alnes, Bækkelaget 1.52,8

5. Marius F. Schneider, BUL 1.53,4

Ingvill Måkestad Bovim, Gular vinner Sentrumssprinten for kvinner

Resultater Sentrumssprinten Kvinner:

1. Ingvill Måkestad Bovim, Gular 2.00,6

2. Ingeborg Løvnes, Vidar 2.09,5

3. Hanne Lyngstad, Tjalve 2.10,5

Ingeborg Løvnes, Vidar nr.2 med 2.09,5

Jubilanter som har deltatt i alle 30 Sentrumsløp

Se hele lista her.

Grøvdal med gutta

Hva Karoline Bjerkeli Grøvdal kunne prestere etter det meget imponerende Sentrumsløpet i fjor på imponerende 31:29 var mange spente på. Den åttende beste tiden i verden i 2009 på 10km.

Hun fikk brennkopper på tirsdag og ble dermed satt på pencilinkur på onsdag og tvilte på om hun skulle starte, noe hun imidlertid gjorde.
Hun skjønte fort at dette ikke gikk og sto av etter 3km.
Grøvdal tror ikke dette får noen konsekvenser for resten av sesongen hvor Barcelona er det store målet.

De tre beste menn: Fløystad, Persen og Adhanom

Fra venstre: Hans Kristian Fløystad, Tjalve 31:09 nr.3, Vinner på 30:11 Asbjørn Ellefsen Persen, Tjalve og nr.2 Alem Adhanom med 31:03

Tre beste kvinnene: Rekkedal, Bus Holth og Vullum

Fra venstre: Jorunn Rekkedal, Ås IL 35:50 , Christina Bus Holth, Vidar 34:28 og Fride Vullum, Vdar 35:28

Silje Bæra Hørthe, Modum FIK perset på 36:55 og vant 20-24 årsklassen

Det holdt til en 5.plass totalt.

Gudmund Høst sterk vinnertid i klasse 50-54 år: 32:56

Gudmund Høst, Rådtassene, fulgt opp Fredrikstadløpet hvor han satte klasserekord, med nok en sterk tid i Sentrumsløpet. Denne gang ikke klasserekord, men allikevel en av de sterkeste tidene i Sentrumsløpet. Klasserekorden er det Per Gunnar Øverland som har med 32:27 fra 1996.

Odd A. Nilsen: 37:13 og seier i klasse 60-64 år

Sterk tid også av Mr. Løplabbet, men denne tiden er litt lengre unna klasserekorden til Henning Wibeto fra 2006: 35:54

Helge Dolsvåg, Kristiansand IF: 32:27 klar seier i 45-49 år.

Dolsvåg har sjøl klasserekorden fra ifjor med 31:36

Carl F. Hagen, Tjalve 33:19 og seier i 17-19 år

Carl Fredrik Hagen, kondis.no sin nye medarbeider i Follo, fulgte opp andreplassen fra Fredrikstadløpet med klasseseier i Sentrumsløpet.

Jørgen Tvedt, Norna Salhus vant klasse 12-16 år på 34:38

Ole-Petter Fjeld, Oseberg Skilag nr.2 i 12-16 år med 34:46

Øystein Syvertsen, Oppstad IL nr.2 i klasse 55-59 med 36:26

Eidsvoll Plass med Grand i bakgrunnen

Det var i år virkelig mange tilskuere langs løypa.

Ikke siden Kurt Stille har noen tatt det så rolig på Sentrumsløpsdagen.

Det er viktig å drikke

Kondis er kondisjonistenes organisasjon BASTA! Marit Bjerknes, tidligere President i Kondis promoterer!

Barneløpene: Venter på skuddet

Start 2-5 år

2-5 år . Alexander den store vokter Slottet

Raskest jente 5 år

Raskeste gutt 5 år

Norske flagg

Rask vending!

Start 6-8 år

Raskest av samtlige var datteren til Grete Kirkeberg og Per Øyvind Mørk

I klassen 6-8 år var hun raskest og slo alle gutta. Så har hun også raske foreldre å slekte på. Grete Kirkeberg er en av våre beste langdistanseløpere gjennom tidene med pers på maraton på 2.35.44 og vinner av Stockholm Marathon i 93,96 og 98. i 1994 var hun med å ta gull for lag i VM på halvmaraton i Oslo. Per Øyvind Mørk var aktiv på mellom og langdistanse på 80-tallet med bl.a. 1.06.28 på halvmaraton.