Annonse

God treningsplanlegging reduserer skaderisikoen

Om du er realistisk i forhold til målene du setter deg, og planlegger godt veien mot dem, er faren for å bli skadet vesentlig mindre enn om du kun tar det på følelsen. I denne saken gir fysioterapeut og tidligere trener for mellom- og langdistanse i FIK Orion, Rudy van Oevelen, gode råd for hvordan du kan planlegge treningen din.

Publisert 06. desember 2023 av Marianne Røhme

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her!

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2025 eller ut 2026. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.