Marit Vala fra svømmer til allsidig kondisjonsutøver
Vala startet sin idrettskarriere i svømmehallen klokka seks om morgenen. Nå deltar hun på triatlon, motbakkeløp, terrengløp, gateløp, langrenn og orientering.
- Hvordan begynte det hele?
dir="ltr">- Jeg begynte min karriere som aktiv svømmer i Lambertseter svømmeklubb. Veldig mye av fritiden min ble viet til svømmehallen både før og etter skolen. Morgentrening klokka 06.00 ble tidlig en del av hverdagen etterfulgt av en skoledag og en ny svømmeøkt/skitrening.
Ved siden av svømmingen gikk jeg på langrennstrening i Rustad IL. Stortrivdes i begge idretter, men det var svømming som var sporten jeg satset på.
Unikt treningsmiljø i NTNUI
Etter et friår på folkehøyskole ventet studentlivet i Trondheim. Jeg flyttet inn på et av O-kjøkkenene på Moholt, et kollektiv for hovedsakelig orienteringsløpere som deler kjøkken og bad. Dette ble inngangsdøren til det unike treningsmiljøet i NTNUI. Med så mange treningsglade og trivelige studenter var det alltid noen å trene med. På trening fant jeg mine beste venner, og ingenting var så gøy som å trene med disse. Dette førte til deltagelse i flere orienteringsløp, skirenn, løpekonkurranser og triatlon for NTNUI.
Triatlondebut i 2013
Første gang jeg deltok på triathlon var i 2013. Jeg og en venninne meldte oss på, uten noen som helst erfaring med triathlon. Vi investerte i våtdrakt, landeveissykler og treningstimer med svømming, sykling og løping. Og siden den tid har det blitt enda flere starter i triatlonkonkurranser. I 2014 deltok jeg i Norseman Xtreme Triathlon. Her kom fortiden som svømmer godt til nytte.
Treningsmiljøet betyr alt
Et godt treningsmiljø er avgjørende for å ha en aktiv hverdag. Gleden av å trene allsidig og konkurrere i ulike idretter, har fulgt meg hele livet.
Et godt treningsmiljø er avgjørende for å ha en aktiv hverdag. Gleden av å trene allsidig og konkurrere i ulike idretter, har fulgt meg hele livet.
Annonse
- Hvilke arrangementer liker du best?
- Mindre lokale løp omringet av flott natur. Gjerne motbakkeløp med fin utsikt på toppen. Sommerferien består gjerne av en lang kjøretur i Norge hvor samboeren min Olav og jeg legger opp ruta slik at vi kjører innom flere konkurranser rundt om i Norge samt besøker venner og familie. I fjor ble det Vidasete opp og Trollveggen triatlon. Norge har en spektakulær natur. Det å kunne konkurrere i denne er utrolig morsomt.
Til hverdags stiller jeg gjerne opp på lokale konkurranse etter arbeidstid. Eksempelvis motbakkeløp i Maridalen eller skikarusell i Holmenkollen. Bedre trening finnes ikke! Dessuten er det utrolig gøy. Spesielt når vi er en vennegjeng som stiller opp på startstreken sammen og spiser kveldsmat sammen etterpå.
Liker veldig godt å dra på weekend-tur til utlandet med gode venner hvor en halvmaraton eller konkurranse på en annen distanse står på programmet.
- Hvordan har du utviklet deg og hvordan ser 2017 ut?
-Litt vanskelig å svare på... Men som student har mye tid gått til langrenn. Siden oktober 2015 har jeg vært i full jobb. Det opptar en stor del av hverdagen. Dette har ført til mer fokus på løping, da løping er veldig tidseffektivt etter en arbeidsdag.
Som utøver i Rustad IL sitt Ski-classic team er Birkebeinerrennet et viktig mål i tillegg til noen lokale skirenn. Videre ønsker jeg å hevde meg mer i løping. Et stort mål er å komme under 38 min på 10 km. Har nylig meldt meg inn i Bøler IF, så jeg gleder meg til å få variert løpetrening her. Skal ikke se bort i fra at det blir 2-3 triatlonkonkurranser også, selv om det blir tynt med sykkeltrening for tiden
Som utøver i Rustad IL sitt Ski-classic team er Birkebeinerrennet et viktig mål i tillegg til noen lokale skirenn. Videre ønsker jeg å hevde meg mer i løping. Et stort mål er å komme under 38 min på 10 km. Har nylig meldt meg inn i Bøler IF, så jeg gleder meg til å få variert løpetrening her. Skal ikke se bort i fra at det blir 2-3 triatlonkonkurranser også, selv om det blir tynt med sykkeltrening for tiden
Marit Vala
Annonse
Alder: 26 år
Bor: Oslo
Yrke: Jobber fulltid
Klubber: Rustad og Bøler
Idretter: Langrenn, triatlon, orientering, løping
Perser:
Halvmaraton: 1.29.12 Drammen halvmaraton 2015,
10 km: 39.05 Hytteplanmila 2013,
Birkebeinerrennet 3.11. 2015.
Meritter:
1. plass Aurlandsdalen Extreme Triatlon 2013
5. plass Norseman extreme triathlon 2014
Vinner av Trollveggen Triathlon 2016
Vinner av motbakkecupen i Maridalen 2016
26. plass Birkebeinerrennet 2016
4. plass NM langdistansetriatlon, Ironman Haugesund 70.3.
Dronning av Østmarka 2016. (vinner av Flyktningerløpet 36 km og Hodelyktløpet 12 km)
Her beskriver Marit en typisk treningsuke på vinteren
Mandag: 1,5 t langrenn klassisk teknikk/hurtighet
Annonse
Tirsdag: Elghufs-intervall, helst Rustad IL sin Fjellstad-intervall. Drag mellom 2,5 - 4,5 min.
Onsdag: OBIK skikarusell, 10 km klassisk
Torsdag: 1,5 t langrenn klassisk teknikk/hurtighet evt. 1 t løp + 30 min basis styrketrening.
dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">
Fredag: Hviledag før konkurranser. Evt. rolig løpetur + bevegelighet
Lørdag: Alt. 1: Turrenn. Alt. 2: Langrenns-intervall. 10x3 min. 6x6 min.
Annonse
Søndag: Langrenn langtur 3 t
Her beskriver Marit en typisk treningsuke på vår/sommer/høst
Mandag: Alt. 1: Rulleski 1,5-2 t. Alt. 2: 1 t løping, rolig + hurtighetsdrag + 30 min. basis styrke.
Tirsdag: Motbakkeløp i Maridalen
Onsdag: Løper til jobb, 1t 15 min. Kveld: Basis styrke 30 min.
Annonse
Torsdag: Elghufs-intervall, helst Rustad IL sin Fjellstad-intervall. Drag mellom 2,5 - 4,5 min, totalt 30 min. intervall.
Fredag: Hviledag. Evt. rolig løpetur + bevegelighet
Lørdag: Alt 1: Triatlon eller løpekonkurranse. Hvis ikke rulleski eller løping 2 t.
dir="ltr">Søndag: Langtur løping 2-3 timer.
Det var i vannet (og snøen) Marit trivdes best i begynnelsen av karrieren. Svømminga fra unge idrettsdager er noe hun har hatt glede av i sine triatlonkonkurranser senere. Her i seieren i Trollveggen Triatlon i år. Foto: Heidi-Beate Sødahl
Annonse
11 år gamle Marit Vala i Østmarka i 2001 da KM i terrengløp ble arrangert fra Skullerudstua med Rustad IL som arrangør. Her i hard fight med Martine Åstebøl, også fra Rustad. Jentene delte klasseseieren. De to har bestandig vært bestevenner.
Foto: Trond Olav Berg. Se bildereportasjen her med bilde av bl.a. Henrik "Strømpa" Ansdersen, Robert Sørlie og Solfrid Braathen.
Marit Vala fra tiden hun studerte i Trondheim og representerte NTNUI. Her tar hun tredjeplass i Nordmarka Rundt i 2013. Foto: Randi Wærnes
Marit Vala her i Skjennungsstua Opp det siste løpet i Motbakkecupen i Maridalsalpene. En cup hun vant i 2016. Foto: Stian S. Møller
Marit Vala vinner Hodelyktrennet og ble dermed Dronninga av Østmarka i 2016. Foto: Snorre Veggan.
Annonse
Marit Vala innledet konkurranseåret 2016 med å vinne det første OBIK-rennet i Holmenkollen. Det samme gjorde hun for en måned siden (hvor bildet er fra) når hun innledet konkurransesesongen 2017. Foto: Heming Leira
