SRM åpner høsttreningen

Håkon Høst, til høyre, ble den første i SRM sin historie til å gå i mål på en lengre distanse enn 3 runder. Det skjedde 12.august 2009. Nå blir det mulighet til å sette løyeprekord på enda lengre distanser.

Etter en rekke forespørsler fra sine deltakere åpnet Sognsvann Rundt Medsols i august 2009 muligheten for å løpe 4 eller 5 runder i tillegg til de vanlige 1, 2 eller 3 rundene. 
Dermed kunne løperne få trent lengre distanser for å forberede seg ytterligere til de lange løp som går på høsten. Svært mange av SRMs deltakere løper også Oslo Maraton eller/og Birkebeinerløpet, Nordmarkstravern og andre lange løp på høsten.
Tidligere i år ble det også åpnet for å løpe 4 eller 5 runder hele sesongen, men da pakker arrangørene sammen tidtakerutstyret 19:10 hvilekt vil si at spesielt 5 runder er uoopnåelig for en del av løperne.

onsdag blir det altså første gang det blir mulighet for å sette løyperekord på 6,7, eller 8 runder. 

Hvor langt er det? Og hva må du løpe på per runde for å rekke å komme i mål innen 19:30 når du starter i pulje 1.

1 runde = 3258 meter
2 runder= 6516 meter
3 runder= 9,774 km
4 runder= 13,32 km      22 min 30 sek
5 runder= 16,29 km      18 min
6 runder= 19,548 km    15 min
7 runder= 22,806 km    12 min 46 sek
8 runder= 26,064 km    11 min  13 sek


Arrangøren anbefaler alle som ikke har egen SRM-brikke kjøpt på Sognsvann til å melde seg på over nett.
Nettpåmeldingen er åpen frem til kl.15:00 på løpsdagen onsdag.
HER kan du melde deg på.