Fra karakter 2 i kroppsøving til 9 maratonløp

Ginni Lisa Gjertsen er en 38 år gammel lektor, som bor i Mo i Rana i Nordland. Hun underviser i engelsk og samfunnsfag ved Polarsirkelen videregående skole. Hun er gift, og har ei datter på 16 år. Når hun ikke jobber, er hun en ivrig mosjonist som trener målrettet mot halvmaraton- og maratonløp. Hun setter pris på å kombinere løping og friluftsliv, og trener mye sammen med mannen sin. Men løping har ikke alltid vært en del av Ginnis liv. Faktisk var det så vidt hun fikk med seg en stå-karakter i kroppsøving fra videregående skole.

Foto: Privat

Hvor lenge har du løpt, og hvorfor begynte du å løpe?
- Jeg begynte å løpe litt forsiktig i 2013, da var jeg 31 år.Jeg hadde aldri holdt på med idrett før så dette var helt fra «scratch». Faktisk så fikk jeg karakter 2 i kroppsøving på videregående, så at jeg skulle bli maratonløper var vel heller usannsynlig. Men, jeg fikk trent såpass at jeg greide å gjennomføre en halvmaraton i Chicago seks måneder senere. Det var riktignok tungt, jeg måtte gå en del under løpet, men du verden for en mestringsfølelse å gjennomføre en halvmaraton! Jeg visste ved målgang at dette var noe jeg hadde lyst til å bli bedre på.

- Men det var ikke før høsten 2015 at løping ble viktig for meg. Denne høsten ble det oppdaget tidlig stadium av livmorhalskreft og jeg måtte gjennomgå operasjon for å fjerne livmor og livmorhals. Det ble i tillegg noen komplikasjoner under operasjonen som ledet til indre blødninger. Da jeg våknet opp var det et maratonløp på TV som surret i bakgrunnen. I det øyeblikket bestemte jeg meg for at hvis jeg kommer meg gjennom dette, skal jeg løpe maraton om 12 måneder og jeg skal løpe for kreftsaken. Høsten 2016 sto jeg på startstreken i Berlin Maraton. Jeg løp for den tyske barnekreftstiftelsen og hadde fått startnummer via Spendenmaraton. Dette ble starten på mine maratonløp.

- Jeg har hittil løpt ni maratonløp, blant andre Chicago-, Berlin- og Tokyo Marathon. I tillegg til Air Force Marathon og Marine Corps Marathon.

Chicago Marathon markerte starten på Ginnis løpeeventyr.
Foto: Privat

Hva slags distanser løper du?
- Jeg liker alle distanser egentlig, alt fra 5 kilometer og opp til maraton. Halvmaraton og maraton er mine favoritter.

Hva slags mål har du med løpingen?
- Mitt store mål er å fullføre World Marathon Majors serien og bli en Six Star Finisher. Jeg skal løpe New York Marathon i november og London Marathon i april til neste år. Da har jeg fullført 5 av 6 i serien. Boston Marathon kan bli vanskelig å få startnummer til. Jeg har prøvd i mange år og det er, som mange vet, lange ventelister for å få startnummer via tour operatør. Jeg må bare fortsette å trene sånn at jeg kanskje kan kvalifisere meg på tid.

Foto: Privat

Hva er din største løpeopplevelse?
- Det er vanskelig å velge bare en, men en av mine største løpsopplevelser var nok Tokyo Maraton 2019. Å reise til Japan er veldig eksotisk og spennende. På løpsdagen regnet det mye og det var kaldt. Jeg husker at jeg våknet opp med magetrøbbel. Ikke en god følelse tre timer før maratonstart. Under løpet ble jeg så glad av alle japanere som hadde tatt turen ut for å stå under paraply og fryse, bare for å heie på oss. Jeg husker spesielt en dame som gav meg cola og godteri langs løypa. Hennes varme energi og heiarop fra de andre gav meg en boost under en særdeles kald løpetur. Klokken min hadde også streiket under løpet og jeg ante ikke hvor lang tid jeg hadde vært ute, så jeg ble rimelig overrasket da jeg kom i mål og oppdaget at jeg hadde en PR på hele 14 minutter.

Fra Tokyo Marathon 2019. En stor opplevelse!
Foto: Privat

Har du noen bestemte treningsrutiner?
- Jeg løper mellom fem og seks dager i uken, der jeg varierer mellom langøkter, intervaller, tempo og restitusjonsøkter. I tillegg bruker jeg en del tid på styrketrening og tøyeøvelser. Jeg tror det er viktig å kombinere disse tingene for å unngå løpsskader.

Har du klart å holde deg skadefri hele tiden?
- Ja, faktisk. Helt i starten av løpingen min slet jeg med beinhinnebetennelse, men da jeg begynte å kombinere med styrketrening og tøyeøvelser ble det mye bedre. Jeg bruker en foamroller som løser opp stive muskler, i tillegg til å massere beina.

Foto: Privat

Hvordan motiverer du deg for trening? Hva gir deg inspirasjon?
- Det hjelper på motivasjonen å ha noen løp å trene til. Jeg synes det gir meg motivasjon å vite at jeg har noen løp fremover denne sommeren og høsten. I årenes løp har det vært svært givende å løpe maraton for veldedighet, spesielt for bekjempelse av brystkreft og underlivskreft, i tillegg til barnekreftsaken.

- I det daglige handler motivasjonen mest om å gjennomføre planlagte økter. Er det ei økt på tredemølle hjelper det godt med en ipad og et maratonløp jeg kan se på, eller musikk jeg blir happy av. Det hjelper også å ta løpeturen ute sammen med andre.

- Gjennom koronapandemien har jeg funnet motivasjonen gjennom å delta på ulike virtuelle løp. I vinterferien løp jeg «Road to Tokyo Marathon 2021 Challenge» med maraton- og halvmaraton-distansene ute i nordnorsk vintervær. Heldigvis hadde jeg seks dager på å loggføre begge distansene. Og det hjalp godt gjennom snøstormene vi hadde denne uken.

Foto: Privat

Noen korte spørsmål og svar

Har du noen favorittøkter, i så fall hva slags?
- Intervalløkter på tredemølle, synes jeg er veldig gøy. Mine favorittøkter er:
15-20 X400m (5k fart) og 10x 800m (5k fart). Jeg har alltid 1.5 mile oppvarming og nedkjøring. Disse øktene er passelig tunge. Jeg får trent litt hurtighet samtidig som øktene er såpass lange at jeg får mengdetrening også.

Hva slags sko er favoritten akkurat nå?
- For øyeblikket veksler jeg mellom et par Nike Air Zoom Tempo Next, Hoka Carbon X og terrengskoene Hoka Challenger ATR 6.

Hva slags treningsapper bruker du?
- Jeg bruker Strava, Garmin Connect og Runkeeper. Tokyo Marathon Foundation krever at deltakerne bruker Runkeeper på deres virtuelle løp, så dermed benytter jeg den appen også.

Hvilken klokkemodell har du?
- Garmin Fenix 5x pluss

Ditt største løpidol?
- Helt klart Grete Waitz. Ikke bare fordi hun var en banebrytende kvinnelig maratonløper, men også for hennes arbeid gjennom stiftelsen Aktiv mot kreft.

Hva er neste planlagte løp?
- Halvmaratonløp på Midnight Sun Marathon i juni, Berlin Marathon i september, Chicago Marathon i oktober og New York Marathon i november. Men alt avhenger av situasjonen rundt Covid-19.

Foto: Privat

Er det noe mer du kunne tenke deg å si å si til Kondis´sine lesere, og kanskje spesielt til de som ønsker å komme i gang med løping slik som deg?
- Ja, jeg vil gjerne si noe til deg som kanskje har lyst til å begynne og løpe eller melde deg på ditt første maratonløp:
Ta deg tid til å legge opp et godt treningsgrunnlag sånn at du kan glede deg over løpingen din. Skynd deg sakte og omgi deg med mennesker som er positive til det du holder på med. Søk råd hos andre med erfaring. Og sist, men ikke minst, vær stolt over progresjonen du gjør underveis. Husk at Roma ble ikke bygget på en dag.

Tusen takk for at du delte historien din med oss Ginni. Det var kjempefint å høre hvordan du ble inspirert til å begynne med løping, og ikke minst er vi glade for at du kom deg godt ut av sykdomsperioden. Vi setter også pris på at du legger vekt på tiltak for å holde seg skadefri, slik som å massere og tøye dedikert, rullere på sko og bygge opp treningen gradvis. Dette bør være til inspirasjon for oss alle. Takk for at du stilte opp til intervju, og lykke til med all trening og kommende løp.

Ønsker du å følge Ginni, så finner du henne på Instagram under @ginni_marathonmama