Løp - kondis

Slyngetrening for løpere – effektiv styrke, bedre stabilitet og færre skader

Slyngetrening kombinerer styrke, stabilitet og balanse ved hjelp av egen kroppsvekt. For løpere kan denne treningsformen være et verdifullt supplement som styrker støttemuskulaturen, forbedrer løpsteknikk og reduserer risikoen for belastningsskader.

In-ear eller åpne ørepropper – hva bør du velge til trening?

Musikk eller podkast på øret kan gi ekstra motivasjon, men valg av ørepropper handler om mer enn bare lydkvalitet. Skal du løpe i trafikk, på sti eller på tredemølle? Og hva er egentlig lov i konkurranser? Vi har sett nærmere på forskjellene mellom klassiske in-ear-propper og åpne ørepropper – og hvilket valg som passer best til ulike typer trening.

Jakob Ingebrigtsen: – Jeg har vunnet 5 prosent av det jeg burde ha vunnet

Flere gode norske prestasjoner under Malaga Maraton

Se over 100 bilder fra EM terrengløp

Asics Fuji Lite 6 – terrengskoen som gir mest for pengene

Thierry Ndikumwenayo spurtet ned Jimmy Gressier og tok EM-tittelen i terrengløp

Det var spenning helt inn på oppløpet i den spansk-franske duellen om EM-gullet i menn senior. Ibrahim Buras ble litt overraskende beste norske på 18. plass.

Nadia Battocletti tok sin sjette EM-tittel i terrengløp

Kristine Bolseth med 2. plass i sitt andre maratonløp på Lanzarote

Løp maraton på 2.33 som 17-åring – satte nordisk rekord 10 år seinere

Sterkt norsk lag klart for søndagens EM terrengløp

Hva var det som gav de virkelig gode maratontidene?

I en stor studie så forskerne på hva som skilte raske fra mindre raske maratonløpere, og det var på ett enkelt område hvor forskjellen var virkelig stor.

Dueller i Vinterkarusellen

Det ble noen tette oppgjør om seieren i Necon Vinterkarusellens adventsløp: Karl Jonas Tronstad og Erland Eldrup kjempet på 10 km, og Ragnhild Lindhjem-Godal og Elise Hjorth på 5 km.

Grødem Runners med bred og sterk deltakelse i Sanremo Marathon

Vel 40 nordmenn, de fleste fra Grødem Runners i Randaberg, deltok på en av de fem distansene i Sanremo Marathon i nordvest-Italia søndag. Tom Erk Håland debuterte på maraton med 2:39:24 og en sterk 7. plass.

Asics Gel-Nimbus 28 – Kongen av komfort har blitt lettere

Awet Kibrab satte norsk rekord og en sterk norsk tropp leverte i Valencia maraton

Ingrid Syltern Nerland tok løyperekorden i Maratonkarusellen i Bergen

Tracksmith Eliot Range og Satisfy the Rocker - to terrengsko med ulike ambisjoner

Luksusduell i høstterrenget: Fra asfalt-retro til teknisk sti