Veronica Undseth:
Gründer, løper, trener og forfatter
Veronica Undseth elsker å løpe, og 32-åringen er grunnlegger og eier av nettstedet Løpekurs.no der hun tilbyr kurs i løpeteknikk både for privatpersoner og bedrifter.
Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 5-2026
Nylig har hun også gitt ut boka «Løpelykke» med åtte ukers treningsprogram for løpeteknikk og mestring. Sammen med partneren sin driver hun også løpeplattformen og appen Run2gether.
Veronica Undseth har bakgrunn fra friidretten. Hun vokste opp på Skotfoss i Skien og deltok i både turn og friidrett. Tidlig utmerket hun seg som mellomdistanseløper og ble raskt en del av juniorlandslaget.
Hennes beste sesong var i 2012 da hun ble nummer fire på 800 meter i Världsungdomsspelen i Gøteborg med 2.11,57, en tid som fremdeles er persen hennes. Hun har flere medaljer fra NM for junior og UM i friidrett samt flere medaljer fra NM i stafett, og hun var i flere år på rekrutteringslandslaget.
Veronica Undseth
Alder: 32 år
Bosted: Oslo
Fra: Skotfoss
Idrett: Løping
Perser: 2.11,57 på 800 m, 4.37,69 på 1500 m og 1.33.49 på halvmaraton
Utvalgte meritter: Gull nordisk U20 4 x 400 m stafett, 5. plass NM 800 m, flere medaljer fra junior-NM og UM, 1. plass med BUL i Holmenkollstafetten
Aktuell med: Boka «Løpelykke»
Skadeutsatt
Karrieren ble dessverre tidlig hemmet av belastningsskader og overtrening. Det mest frustrerende skadeavbrekket var en feildiagnostisering som medførte et avbrekk på åtte måneder. Noen perioder har vært ekstra tunge, fortalte Veronica til Telemarksavisa 6. mars 2014.
«Jeg ble behandlet for en akillesskade, men det var egentlig snakk om en hælskade», utdyper hun, og innrømmer at det tidvis hadde vært frustrerende.
Endelig etter flere år med typiske belastningsskader som problemer med akilles, ankler og hofter ble hun skadefri.
«Jeg hadde nok både trent for mye og feil», oppsummerer Veronica i en samtale med Marianne Røhme i Kondis i desember 2019. Der fortalte hun at hun har trent godt selv om hun har vært skadet, at hun har mye treningsglede og har trivdes godt med alternativ trening.
Nytt utgangspunkt
25 år gammel la Veronica opp som idrettsutøver på elitenivå. Hun skriver om dette i forordet til boka «Løpelykke»:
«Da jeg var 10 år begynte jeg med friidrett, og løping ble en viktig del av hverdagen min – og en del av hvem jeg er. Men etter at jeg sluttet å konkurrere, ble løpingen annerledes. Før handlet alt om tall – tider, passeringer og sekunder. Jeg målte alt, analyserte alt. Etter hvert som livet endret seg, måtte også forholdet mitt til løping gjøre det. Jeg ble student, fikk jobb, ble mamma – og innså at jeg ikke kunne bruke tid på å jage gamle prestasjoner. Jeg måtte finne en ny mening med det».
– Jeg har i dag stor glede av å trene, sier Veronica, og hun ønsker å videreformidle dette til de som ikke er kommet i gang med løping eller ikke opplever framgang eller kontinuitet i løpingen.
– Jeg er opptatt av at løping ikke er en prestasjonsarena, men derimot skal være en kilde til mestring og glede. Jeg legger stor vekt på løpeteknikk fordi små justeringer gjør en stor forskjell. I toppidretten fokuserer man på å jobbe med detaljer for å bli bedre, så hvorfor skal vi ikke kunne gjøre det samme for nybegynnere og mosjonister? Å svinge med armene i fartsretningen, lande med foten under kroppen og ta korte og raske steg gjør løpingen lettere.
Dyrekjøpt erfaring
Styrketrening og skadeforebygging inngår ellers som en fast del av Veronicas løpekurs, noe som springer ut av hennes egne dyrekjøpte erfaringer med løpeskader.
Veronica startet med å tilby løpekurs allerede i 2016 og grunnla bedriften Løpekurs.no i 2020 som et nettkurs i løpeteknikk da fysiske kurs ble satt på pause på grunn av pandemien. De første fysiske teknikk-kursene startet opp i Oslo 2021 og ble, etter som etterspørselen økte, utvidet til bedriftskurs og privatundervisning.
– De fysiske kursene tilbys enn så lenge bare i Oslo med omlandskommuner, men målet er å gjøre de fysiske løpetreningene tilgjengelige over hele landet, meddeler Veronica.
Appen Run2gether er imidlertid en digital medlemskapstjeneste som tilbys over hele landet, og her kan man kan få skreddersydd treningsprogram og oppfølging underveis.
Den nye løpebølgen passer Veronica godt, og hun vil være med og bidra til at flest mulig finner gleden ved å løpe
– Sosiale medier bidrar til en trend der det er positivt å ha god helse, spise sunn mat og ha en god livsstil, understreker Veronica.
– I tillegg har folk lyst til å være del av en gruppe. Jeg mener også det er viktig at det er lav terskel, og at du kan delta selv om du har vært på fest kvelden før.
Veronica Undseth har inntil nylig vært kommunikasjonssjef ved Wang Toppidrett, men vil nå legge all energi i å videreutvikle alt hun driver med rundt løping. Hun er ellers fast spaltist i Varden der hun skriver om løping og treningskultur.
Mål på halvmaraton
For egen del liker hun å trene variert, og hun både sykler og går på ski i tillegg til å løpe.
– Jeg tester for tiden ut det å løpe halvmaraton. Første forsøk var under Vintermaraton på Jessheim i fjor på tiden 1.37.15. Jeg hadde allerede meldt meg på Malaga Halvmaraton og var spent på hva jeg kunne forvente. I Spania løp jeg på 1.33.49, og nå er mitt nye mål å komme under 1.30, forteller Veronica som tydeligvis har funnet ny glede ved å konkurrere med seg selv.
