Kosthold og helse

Totalkollaps ble redningen for Mailinn Melling Hamre

Da Mailinn Melling Hamre hadde drukket opp mot 36 halvlitere om dagen i flere år, orket ikke kroppen mer og brøt helt sammen. Hun fikk multiorgansvikt, havnet i respirator og ble lagt i koma.

Løpingen gir Line Viola Hvammen overskudd i en hverdag med smerter

En antibiotikakur ødela tarmene til Line Viola Hvammen. Nå lever hun i et smertehelvete fra dag til dag. Løpingen er det som holder motet oppe.

Trening reduserer hetetokter i overgangsalderen

Trening er bra for mye, også for kvinner som ønsker å redusere hetetoktene når de kommer i overgangsalderen. I denne saken gir professor Kari Bø og trener Mette Pettersen Moe tips for trening i overgangsalderen.

Mike Fremont fyller 103 år og er fortsatt løpende og sterk

Klar helseeffekt etter kun få timer med yoga

Forebygging og behandling av type 2-diabetes gjennom fysisk aktivitet

I en studie fra The American Journal of Medicine Open nå i 2023, har man sett på hvordan diabetes type-2 kan behandles og forebygges ved trening. Denne artikkelen oppsummerer noen av funnene.

Hvor viktig er karbohydrater for en maratonløper?

Et stort karbohydratinntak har store fordeler for de som driver høyintensiv utholdenhetsidrett over lengre distanser, noe jeg skrev om i forrige utgave av Kondis. Kort fortalt er fordelene både at man kan holde høy intensitet/fart over lengre tid, og at restitusjonstiden reduseres.

Olympiatoppens søvnanbefalinger: Nyttige også for folk flest

Hvordan bedre prestasjonen med karbohydratoptimalisering?

Hvordan unngå at lavt stoffskifte påvirker treningen negativt

Bare 14 prosent av nordmenn klarer 30 minutters daglig aktivitet

Bikarbonat kan heve prestasjonen

Beveg deg mye – om du vil leve lenge

Trening og kosthold for utøvere med diabetes

Tannhelse i idretten – et glemt område?

Nordmenn spiser stadig sjeldnere frokost

7 av 10 nordmenn mener at frokost er sunt, og halvparten mener til og med at det er dagens viktigste måltid. Likevel har antallet som dropper frokost nesten doblet seg i løpet av de seks siste årene. Lite matlyst, tidsklemma og trøtthet påstås å være årsaken.

Treningstrenden "75 Hard" - Du får i hvert fall nok vann

Det er ingenting galt i å lete etter litt lett underholdning eller et pusterom i hverdagen gjennom kanaler som Instagram, Youtube og Tiktok. Tvert imot, det kan være en velsignelse å kunne koble av og le litt i en ellers hektisk hverdag. Men når det kommer til trening og helse, så kan landskapet i disse mediene være et aldri så lite minefelt.

Kosthold for kvinnelige idrettsutøvere

Rustet mot sykdom

Kan tarmfloraen påvirke formen?

Spør ekspertene: Har jeg EILO?

Underrestituering – hva skyldes det, og hva kan gjøres?

Spør ekspertene: Ultraløp og store blodårer i tinningene

Bedre prestasjon med koffein innabords

Hvilke etapper bør pollenallergikere velge i Holmenkollstafetten?

Søvn og treningsprestasjoner

Kristin Lindberg: – I mitt hode er det hverdagstrimmen som er viktigst

Hans Johan Tofteng: – Det gikk opp for meg at jeg måtte ta rev i seilene

Edgar Broks – fra NM-gull i volleyball til løping som tilstedeværelse i nuet

Elin Wintervold: – Løpingen er mitt fristed

Hilde Sjurelv: – Grete Waitz gjorde at jeg ble misjonær for løping

Cathrine Henaug har et hårete mål om å ta et friår og bare løpe

Roger Mikalsen ønsker å løpe til han fyller 100 år

Nils Harald Moe jogger, flytter jern – og ser på seg sjøl som en lykkelig pensjonist

Anne Woldmos vei tilbake: Annus horribilis?