Stor test av puls- og GPS-klokker

De aller fleste treningsklokker har i dag innebygd pulsmåler og GPS. Førstnevnte kan brukes til å styre intensiteten på treningsøktene, mens sistnevnte kan brukes til å telle kilometer, se hvor man har løpt og planlegge nye treningsløyper.

Pulsmåler i håndleddet har blitt standard i treningsklokkene, men den er som regel ikke like nøyaktig som det tradisjonelle pulsbeltet rundt brystet. Men både pulsbeltet og pulsmåling i håndleddet har hver sine fordeler og ulemper.

Siden pulsbeltet sitter nærmere hjertet er det fremdeles dette som gir mest nøyaktige målinger, og da spesielt ved trening på høy puls og ved raske pulsvariasjoner som under intervalltrening.

Fordelen med håndleddsmålingen er at man slipper pulsbeltet som må tas av og på og som kanskje gnager rundt brystet, mens ulempen er at den optiske måleren kan bli påvirket av mange faktorer, som f.eks. plassering på armen. Hvor nøyaktig håndleddsmålingen blir, avhenger til dels av brukerens fysiologi.

GPS (Global Positioning System) er satellittmålinger som brukes i treningsklokkene for å måle distanse og hastighet underveis i treningsøktene. I tillegg brukes GPS til navigering underveis i økta, og man kan i etterkant av økta få opp kart med sporing av hvor man har beveget seg i landskapet.

Men egentlig blir det litt misvisende å kalle det GPS. Det bør heller kalles GNSS – Global Navigation Satellite System. Årsaken er at GPS opprinnelig er de amerikanske militære satellittene, men i dag finnes det for eksempel både russiske satellittsystemer (GLONASS) og europeiske (Galileo). Begge disse gir i Norge bedre og mer nøyaktige målinger enn det GPS gjør. De fleste av dagens treningsklokker kan derfor motta signal fra mer enn kun de amerikanske GPS-satellittene.

På de følgende sidene finner du test av 7 treningsklokker som finnes i dagens marked fra «de tre store» produsentene Garmin, Polar og Suunto. Fra hver produsent har vi testet en dyr toppmodell pluss en noe enklere og rimeligere klokke.

Man bør absolutt ikke undervurdere Forerunner 55 (FR55) selv om dette er Garmin sin minste og billigste løpeklokke. Den inneholder nemlig en rekke avanserte funksjoner som man tidligere kun har sett i langt dyrere modeller. FR55 ble lansert nå i sommer og erstattet da FR45 som kom på markedet for et par år siden.

FR55 er liten og lett og veier kun 37 gram. Dette kan i utgangspunktet være positivt, men baksiden av medaljen er at klokka samtidig kan framstå som litt plastikkaktig og «skjør» om man er vant med kraftigere modeller. FR55 finnes i fargene svart, hvit, aqua og monterra-grå. Klokkereima er det enkelt å bytte selv.

I tillegg til GPS og optisk pulsmåler på håndleddet har FR55 en rekke trenings- og smartklokkefunksjoner innebygd. Den måler aktivitet døgnet rundt, slik som antall skritt, kalorier, puls og søvn. Den gir deg daglige forslag til trening basert på treningshistorikk, helsetilstand og restitusjonstid. Klokka viser også stress- og energinivå. Mange funksjoner er spesielt rettet mot løping. Alle vil ikke ha bruk for alt, men man finner relativt greit fram til det man selv ønsker av informasjon og innstillinger, spesielt om man er vant til Garmin fra tidligere.

Klokka fungerer godt i bruk under trening. Man kan sette opp skjermvisningen slik man selv ønsker under aktivitet – både hvor mange ulike informasjonsfelt man ønsker på hvert skjermbilde, og hva slags info dette skal være. En nyttig funksjon er det også at under trening skrur lyset i klokka seg automatisk på når man vinkler klokka opp for å se på den.

Som en konsekvens av den lave prisen må selvfølgelig FR55 mangler noe i forhold til langt dyrere modeller. Flere av de mest avanserte funksjonene er kuttet ut, slik som kart og navigasjon, høydemåler, musikkavspiller (klokka har kun musikkstyring) og betalingsløsningen Garmin Pay.

Klokka har en vanntetthet på 5 ATM, hvilket vil si at den skal tåle aktiviteter som dusjing, svømming og snorkling.

GPS- og distansemålingene, som også inkluderer det russiske navigasjonssystemet GLONASS og europeiske Galileo, er så nøyaktige man kan forvente av dagens teknologi.

Pulsmålingene på håndleddet opplever jeg som bra, men målingene avviker fra virkeligheten når pulsen blir høy og begynner å variere slik tilfellet er på en intervalløkt. Skal man ha mer nøyaktig pulsmåling kan brystbelte kjøpes som tilleggsutstyr. I esken følger det kun med ladekabel.

Batterilevetiden i vanlig smartklokkemodus er god. Opptil 2 uker (samme som toppmodellen FR945 LTE). Om man bruker GPS i tillegg, så er den opptil 20 timer.

Liten, lett og rimelig. Mange avanserte treningsfunksjoner. Mye for pengene.

Mangler flere av de mest avanserte funksjonene, slik som kart, navigasjon, høydemåler, musikkavspiller og betalingsløsning.

Vekt: 37 gram

Pris: 2299 kroner

Garmin Forerunner 945 LTE er en ny og utvidet versjon av multisportklokka Forerunner 945. Det viktigste som er kommet til er, som navnet indikerer, LTE-funksjonaliteten. Det vil si at du med et abonnement kan koble klokka direkte opp mot mobilnettet uten at du trenger å gå via mobilen.

Er en vant med Garmin-klokker fra før, er det ingen uoverkommelig oppgave å finne fram i og tilpasse klokka til den bruken en sjøl ønsker. Mulighetene er likevel så mange, at det er en utfordring å finne ut hva en har behov for, både når det gjelder treningsfunksjoner og mer generelle smartklokkefunksjoner.

Siden dette er en multisportklokke, har den en rekke egne funksjoner for sykling og svømming, både innendørs og utendørs. En ny funksjon er at intervalløkter sorteres automatisk i hva som er drag og hva som er pause, og klokka kan fortelle deg hva snittfarten på draga ble.

Klokka har en del tilleggsfunksjoner som vi begynner å bli vant til, som f.eks. restitusjonstid, stressnivå og søvnkvalitet. Den kommer dessuten med daglige programforslag om du ønsker det.

LTE-funksjonen gjør at du kan få sendt meldinger til nødetaten dersom uhellet skulle være ute, sjøl om du ikke har med mobilen. Slekt og venner kan også følge deg på nettet og se hvor du befinner deg, enten det er på trening eller i konkurranser. Underveis kan du motta meldinger, men du har ikke mulighet til å sende.

Klokka kan også brukes til å betale med, du kan laste ned musikk og lytte til den uten å ha med mobil, og du kan navigere ut fra kartene i klokka.

GPS-en på denne klokka er av de mest nøyaktige jeg har prøvd. På intervaller på bane bruker det ikke å være mer enn 10 m avvik per runde, og GPS-sporene fra de ulike rundene legger seg nokså pent oppå hverandre.

Pulsmålingen er nøyaktig med belte, og uten belte er den på min arm bare litt mindre unøyaktig enn det handleddsmåling bruker å være.

Batteriet har forståelig nok ulik levetid alt etter hvor mange funksjoner en bruker. Med bare GPS-en i bruk klarte testeksemplaret vårt hele 35 timer og 45 minutter. Ladinga – fra tomt til fullt batteri – tok 1 time og 20 min. Klokka kan lades mens ei økt pågår.

- Lett og slank.

- Klokke som kan «nesten alt».

- Fin intervallfunksjon som regner ut snittet på dragene.

- God batterikapasitet.

- Unøyaktig håndleddspuls (men av de bedre).

- Litt upraktisk plassering av og vinkel på mellomtidsknappen.

- Så mange funksjoner og innstillinger at det er fort gjort å gå seg bort i menyene.

Vekt: 49 gram

Pris: 7499 kroner

Polar Ignite 2 kler håndleddet like godt som den kler hverdagslig aktivitet, men klokkas begrensninger i treningssammenheng gjør samtidig at den kler betegnelsen «aktivitetsklokke» bedre enn «treningsklokke». Den er oppsiktsvekkende lett og har en slank, elegant urkasse.

Det er en rød tråd i Ignites funksjoner som gjør den mest egnet for mosjonister fremfor toppidrettsutøvere. Klokka tilbyr trenings- og aktivitetsveiledning som motivasjon til en aktiv hverdag, og den kan anses som et relativt avansert verktøy for helse og velvære. Et kroneksempel er klokkas guidede pusteøvelser. Satt litt på spissen er Polar Ignite 2 en pulsklokke som tar like mye hensyn til hodet som til kroppen. Det skal likevel nevnes at klokka har spesialfunksjoner for eksempelvis yoga, pusteøvelser, gåing, fjelltur, løping, sykling, ellipsemaskin, roing, tennis, fotball, ballett, kitesurfing, klatring, showdans, volleyball, vannski osv.

Polar Ignite har en bemerkelsesverdig pålitelig søvnfunksjon og tilbyr videre informasjon om nåværende treningsstatus og totalbelastning. På bakgrunn av dette tilbyr klokka et skreddersydd treningsprogram. Guiden kalles FitSpark. Klokka kartlegger til enhver tid også helsetilstand og restitusjonstid.

I denne prisklassen må man naturligvis forvente mangel av visse avanserte funksjoner. I Ignites tilfelle; kart, navigasjon, kompass, barometer, kraftmåler, Strava Live-segmenter og betalingsløsning. Videre er muligheten for manuell laping et stort savn (intervallene må organiseres på forhånd). Det at klokka baseres på én knapp og touch screen, gjør den nokså sårbar for svette.

Det er også verdt å merke seg at dette ikke er en smartklokke. Eksempelvis må all tilkobling gå via Bluetooth fremfor WiFi, og man kan ikke laste ned apper. Klokka kan synkroniseres med telefonen, og dermed gi beskjeder, samt styre musikk eller podcast (men ikke lagre direkte på klokka).

Som ved andre pulsmålere ved håndleddet virker Ignites nokså pålitelig ved sammenhengende aktivitet. Den har derimot større problem med å registrere raske pulsendringer. Teknologien er sannsynligvis pålitelig nok for de fleste, men for dem som ønsker helt presise målinger må man investere i Polars brystbelte.

I likhet med Polars klokker generelt har Ignite en pålitelig GPS.

Batteritiden beregnes til fem dager i smartklokke-modus og 20 timer i full ytelse. Det innebærer tre timer mer enn førsteutgaven. Settes klokka i sparemodus økes batteritiden til 100 timer. Gjenstående batteritid presenteres oversiktlig.

Alt i alt er Polar Ignite en fantastisk aktivitetsklokke for mosjonister som søker trenings- og aktivitetsglede, helse og velvære. Samtidig er den så elegant at den kler festlige lag og pene plagg vel så godt som svette treningsklær. Totalinntrykket er at det blir riktigere å definere Polar Ignite som en aktivitetsklokke med svært mange treningsfunksjoner enn en treningsklokke med aktivitetsdata. Ønsker man en utpreget treningsklokke fra Polar, er Vantage M eller Vantage V å foretrekke.

Vekt: 35 gram

Pris: 2499 kroner

Vantage V2 er en elegant og brukervennlig klokke. Den er dagligdags og stilig nok som hverdagsklokke, men samtidig funksjonell som multisportsverktøy for supermosjonister og eliteutøvere som ønsker detaljerte data om helsetilstand, treningsstatus og restitusjonstid.

Det er flere nevneverdige og kjærkomne forbedringer ved Vantages andreutgave. Klokka er «slanket» til 52 gram. Videre er silikonreimen som tidligere var litt knotete å få av/på armen nå smidig å justere og sitter behagelig rundt håndleddet. Pulsmålingen ved håndleddet virker en smule mer pålitelig – spesielt ved sammenhengende aktivitet, men evner fremdeles ikke å registrere raske pulsendringer. Videre er touch-skjermen mindre sårbar for fuktighet enn ved forrige utgave.

Vantage V2s funksjonalitet er imponerende og samtidig ukomplisert og lettfattelig for dem som ikke har brukt Polar tidligere. I Polar Flow-appen kan man selv designe hvilke data man ønsker underveis i øktene. Man kan også organisere opptil åtte ulike skjermvisninger som man raskt kan variere mellom.

Spekteret av analyseverktøy gjør klokka egnet til alt fra stuegulvstrening og yogatimer, til triatlon og ultraløp. Vantage V2 fungerer vel så godt som aktivitets-/hverdagsklokke, og registrerer om ønskelig døgnet rundt. Basert på denne dataen kartlegges helsetilstand og restitusjonstid, som igjen legger grunnlaget for individuelle trenings- og restitusjonsforslag, samt veiledning via Polar Flow Coach.

Polar er anerkjent for pålitelig GPS og det er intet unntak hos Vantage V2. Som ved alle pulsklokker kan det være avvik på noen meter i ny og ne – spesielt ved løping i tettbyggede strøk eller der det er mange krappe svinger. GPS-en fremstår likevel så presis man kan ønske og forvente.

Batteritiden beregnes til 40 timer i full ytelse (der man for eksempel benytter navigering eller ruteplanlegging). Klokka tilbyr også en sparemodus med batteritid på 100 timer. Gjenstående batteritid presenteres oversiktlig.

Man må lete godt etter negative sider ved Vantage V2. Den noe upålitelige pulssensoren kan enkelt løses med et kompatibelt pulsbelte rundt brystet. Det er dog verdt å merke seg at dette ikke er en smartklokke. Eksempelvis må all tilkobling gå via Bluetooth i stedet for WiFi, og man kan ikke laste ned apper. Klokka har derimot funksjoner som notifications fra telefonen, Strava Live Segments og muligheten til å styre musikk eller podcast på mobilen. Videre gir klokka en værmelding for de kommende tre dagene, samt vibreringer og alarm.

Alt i alt tilbyr Polar Vantage V2 stort sett alle funksjoner en mosjonist eller eliteløper kan ønske seg til hverdagsaktiviteter og trening. Klokka utgir seg ikke for å være en smartklokke, så man skal heller ikke la mangelen av typiske smartfunksjoner trekke ned helhetsinntrykket. Derimot skal enkelte funksjoner man ikke kan forvente være med å gi ekstra vind i seglene for Polars flaggskip.

Vekt: 52 gram

Pris: 5299 kroner

Polar Vantage M2 er en multisportklokke med GPS avansert funksjonalitet for logging av puls, ulike treningsformer og søvnmønster. Brukergrensesnittet er intuitivt og man blir fort kjent med klokka og dens funksjoner uten å måtte lese den omfattende bruksanvisningen fra A til Å.

Vantage M2 kan virke stor og klumpete i starten, men det glemmer man fort. Skjerm-arealet kunne med fordel vært bedre utnyttet og fylt hele klokka, men kontrasten er god, noe som gjør den lett å lese under alle lysforhold.

Har man klokka på armen hele døgnet, logger den all aktivitet, og når man synkroniserer med Polar Flow-appen får man god oversikt over aktivitetsnivå, kaloriforbrenning, puls og søvnkvalitet. Basert på alt dette gir klokka råd om trening eller hvile. Ved bruk av Fuelwise får man også råd underveis om påfylling av drikke/kalorier, som er viktig ved lengre økter.

Man kan koble til tredjeparts sensorer for effekt, kadens etc. dersom man ønsker mer relevante data for sin aktivitet. Skjermen er veldig oversiktlig og lettlest når man er ute og løper.

Musikk på mobilen kan styres via klokka, men Vantage M2 har ikke minne til å lagre musikk lokalt i klokka. Den har ingen mulighet for betaling via klokka.

Polar Vantage M2 er vanntett, så den tåler en dusj og kan brukes til svømming, men den kan ikke brukes ved dykking. Nøyaktigheten på pulsmåling i vannet kan variere, så Polar anbefaler at man fester klokka ekstra stramt rundt håndleddet ved svømming.

Ved sammenligning av klokkas pulsmåling med «gamlemåten» å måle pulsen på, var differansen ca. 1 slag ved hvilepuls og ca. 5 slag under trening. For mer nøyaktig pulsmåling kan man koble til brystbelte.

Vantage M2 inneholder GPS-funksjonalitet. Man kan til og med velge hvilken standard (GLONASS, Galileo, QZSS) man ønsker å bruke avhengig av hvor man er på kloden.

Ved kontinuerlig bruk, både dag og natt, logger den daglig aktivitet/puls samt søvnmønster. Med to treningsøkter den første uken, så varte batteriet ganske nøyaktig en uke, før den trengte påfyll. Dersom man kjører flere og lengre økter må man regne med å lade klokka oftere siden særlig GPS og pulsmåling tærer på batteriet. Batterilevetiden stemmer godt med det som er oppgitt for klokka.

Polar Vantage M2 er rik på funksjonalitet, selv om den ligger i mellomsjiktet prismessig for slike klokker, og den har det meste (for ikke å si alt) en mosjonist trenger i jakten på sine mål. Oversiktlig og intuitivt brukergrensesnitt.

Mangler musikkavspiller, mulighet for betaling med klokka og automatikk for å pause en økt.

Vekt: 46 gram

Pris: 2999 kroner

Suunto 7 er Suunto sin smartklokke. Utseendemessig er den ganske lik en hvilken som helst annen Suunto-klokke – også vektmessig. Denne veier 55 gram – som ikke gjør den til den letteste Suunto-klokka, men den er likevel mer enn lett nok.

Modellen kommer i flere utgaver og farger, med noen prisforskjeller.

Skjermen er kanskje det jeg liker best med klokka. For det skal ikke nektes for at med stigende alder så er det for meg noen ganger litt vanskelig å se hva som faktisk står på denne type klokker. Dette er nesten den beste skjermen jeg har opplevd, uansett vær og tid på døgnet. Skjermen har dessuten touch-funksjonalitet som jeg synes virker bra. Knappene på klokka er store og solide. Gjennom en miks av touch og trykk er den helt ok å navigere i.

Som på alle andre smartklokker så er det mange apper som du kan laste ned og installere. Disse styres via menyer. Selve sportsklokkedelen har sin egen meny som er den «vanlige» menyen Suunto bruker på sine sportsklokker. Så det er gjenkjennelig om du har hatt Suunto tidligere.

Suunto 7 kan brukes til musikkavspilling, blant annet gjennom å laste ned Spotify på klokka. Den har også betalingsløsning (Google Pay), men denne er kun tilgjengelig i noen land, og per i dag ikke i Norge.

All daglig aktivitet, skritt og puls følges opp og kan studeres. Det er mange forskjellige sportsmoduser å velge mellom. Du kan også lage dine egne. Alt av økter kan selvsagt lastes opp automatisk til blant annet Strava.

Som de fleste smartklokker så bruker også denne batteri. Klokka slår seg av automatisk, hvilket jeg finner ganske irriterende under trening. Det kan selvsagt styres til alltid å stå på, men da bruker den veldig mye batteri. Ut ifra min bruksmåte, så må jeg lade klokka omtrent hver eneste dag. Det er nok ikke optimalt, men ganske normalt på denne type klokker uansett merke.

Suunto 7 har pulsmåling i håndleddet. Den virker helt ok så lenge jeg løper rolig, men den løper litt løpsk når farten blir høy. Men dette er nokså likt andre klokker med håndleddspuls. Å bruke eksternt pulsbelte er ikke mulig via Suunto. Jeg får lagt til belte, men det kan ikke brukes med Suunto sin egen app. Det er mulig å få til via 3-parts apps, men ganske omstendelig å få til.

Batterilevetid er 40 dager i klokkemodus og med batterisparing. Med GPS-bruk varer det i 12 timer, og brukt som ren smartklokke i 2 dager.

GPS er, som de fleste andre klokker, nøyaktig med GLONASS.

Skjermen er veldig bra. Liker også touch-funksjonaliteten.

Lav batterikapasitet. Ikke mulig å bruke pulsbelte på en enkel måte. Kanskje litt dyr.

Vekt: 55 gram
Pris: 3989 kroner (graphite)

Tim Bennett

Suunto 9 Peak er Suuntos minste og tynneste GPS-klokke, laget for de tøffeste opplevelsene. Med batteritid på opptil 25 timer med de beste GPS-signalene og 170 timer i ekspedisjonsmodus, er ikke klokka noen begrensning for lange opplevelser. Fra Suunto-appen kan man enkelt laste ned sportsspesifikke heatmaps, populære steder for å starte turen, samt egenlagde ruter.

For å tilpasse klokka akkurat dine behov kan man redigere displayet for de ulike sportsmodusene enkelt i appen, og disse vil oppdateres når man synkroniserer klokka med appen.

Suunto 9 Peak er enkel i bruk, og har en modalitet for de fleste sportsgrener. De grenene som mangler, kan man eventuelt legge til selv. Det er også mulig å sette seg ulike mål for den enkelte treningsøkt, i form av varighet eller avstand.

Klokka fungerer også som en smartklokke, slik at man kan få varslinger fra telefonen opp på den. I tillegg kan man blant annet måle søvnkvalitet og oksygeninnhold i blodet.

Det er derimot ikke mulig å lage intervalløkter med intervaller av ulik varighet, laste ned musikk på klokka eller betale med den.

GPS-målingene på Suunto 9 Peak er svært nøyaktige, og man får opp kart for å se hvor man befinner seg. Det er dessuten mulighet for å laste ned GPS-ruter eller mål, slik at man kan navigere etter disse under trening.

Håndleddspulsen på klokka er mer nøyaktig enn jeg har opplevd med andre klokker, men den er fortsatt mindre nøyaktig enn pulsbelte. Den stemmer relativt greit på rolige turer, men under intervalltrening er det større avvik. For bedre og mer nøyaktig pulsmåling kan man koble til pulsbelte.

For den sykkelinteresserte er det lett å koble watt-pedalene til klokka.

Batterikapasiteten er på opptil 25 timer med de mest nøyaktige GPS-målingene, og på så mye som 170 timer i ekspedisjonsmodus. Klokka lades opp på 1 time.

- Enkel og selvforklarende i bruk.

- God batterikapasitet.

- Rask oppladningstid.

- Nøyaktig GPS.

- Mulighet for å laste ned ruter.

- Ikke mulighet for å lage intervalløkter med intervaller av ulik varighet.

- Touch-skjermen fungerer ikke optimalt i regn.

- Ikke mulig å laste ned musikk.

- Ikke mulig å betale med klokka.

Vekt: 52 gram

Pris: 6990 og 5690 kroner for henholdsvis titan og stål

Helene Støle Melsom

Kondis trenger din støtte
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.

Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957