Johannes Bjertnæs fra arrangørklubben Brandbu tråkket skikkelig til fra start i det første heatet og løp fra alle inkludert Jakob Ingebrigtsen. Her var det ikke snakk om å spare på kreftene til en finale, men heller komme seg til finalen Med en hel oppløpsides ledelse da klokken ringte var det bare 5 finaleplasser igjen å kjempe om for resten av feltet.
Storfavoritten Jakob Ingebrigtsen hadde ingen problemer med å gå videre. Verre var det med ungdomsmesteren innendørs, Martin Berntsen Engevik. Han ble hentet på de siste metrene og måtte ta til takke med den "sure" 7.plassen.
Etter løpet kunne vinneren fortelle at han ikke hadde den beste spurten. Derfor valgte han en litt annen taktikk: Løpe tøft fra start og håpe at det holdt inn.
I det andre heatet var det ingen som ønsket dra opp farten og feltet var godt samlet hele veien. Markus Høgne fra Ull/Kisa tok ansvar. og da spurten kom ble han fraløpt av Thomas Jefferson Byrkjeland og Jens Larsen Åstveit. 6 løpere skilte seg etter hvert ut og alle som løp på 4.16 gikk til finalen.
Tittelforsvarer Henrik Irgens Gravdal nærmer seg toppformen og var godt fornøyd med gjennomføringen av dagens løp. Nå ser han fram mot finalen på lørdag, men legger til at det trolig blir 800 m forsøk på formiddagen også.
| Heat 1 | Navn | Resultat |
| 1 | 96. Johannes Bjertnæs | 04,07.86 |
| Oppland Friidrettskrets, Brandbu IF - Friidrett | ||
| 2 | 89. Jakob Ingebrigtsen | 04,11.91 |
| Rogaland Friidrettskrets, Sandnes IL - Friidrett | ||
| 3 | 91. Mats Hauge | 04,12.10 |
| Rogaland Friidrettskrets, Haugesund Idrettslag Friidrett - gr | ||
| 4 | 93. Sondre Juven | 04,12.34 |
| Buskerud Friidrettskrets, Nesbyen IL Friidrett - Friidrett | ||
| 5 | 90. Ole Flatebø | 04,12.76 |
| Hedmark Friidrettskrets, FIK Orion - Friidrett | ||
| 6 | 94. Henrik Hanssen | 04,13.81 |
| Akershus Friidrettskrets, Ullensaker/Kisa IL Friidrett - Friidrett | ||
| 7 | 95. Martin Berntzen Engevik | 04,14.19 |
| Akershus Friidrettskrets, Nittedal IL - Friidrett | ||
| 8 | 101. Ole Lyngbø | 04,17.74 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Ask Friidrett - Friidrett | ||
| 9 | 100. Andreas Wathne | 04,19.92 |
| Rogaland Friidrettskrets, Idrettslaget Skjalg - Friidrett | ||
| 10 | 97. Daniel Einarsen | 04,21.58 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Ask Friidrett - Friidrett | ||
| 11 | 105. Mattias Paul | 04,21.84 |
| Rogaland Friidrettskrets, Sandnes IL - Friidrett | ||
| 12 | 99. Simon Østreng Veland | 04,23.58 |
| Rogaland Friidrettskrets, Haugesund Idrettslag Friidrett - gr |
Heat 2
| 1 | 98. Thomas Jefferson Byrkjeland | 04,16.38 |
| Oslo Friidrettskrets, Tjalve, IK - Friidrett | ||
| 2 | 107. Jens Larsen Åstveit | 04,16.69 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Gneist,IL - Friidrett | ||
| 3 | 92. Markus Høgne | 04,16.73 |
| Akershus Friidrettskrets, Ullensaker/Kisa IL Friidrett - Friidrett | ||
| 4 | 114. Joakim Sødal | 04,16.83 |
| Sør-Trøndelag Friidrettskrets, Kyrksæterøra IL - Friidrett | ||
| 5 | 103. Henrik Irgens Gravdal | 04,16.83 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Gneist,IL - Friidrett | ||
| 6 | 110. Alexander Yosef Tesfamariam | 04,16.87 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Gular, IL - Friidrett | ||
| 7 | 104. Kristian Skage Nordlund | 04,18.09 |
| Nord-Trøndelag Friidrettskrets, Trones IL - Friidrett | ||
| 8 | 106. Hans-Magnus Haukøy | 04,20.72 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Gneist,IL - Friidrett | ||
| 9 | 112. Andreas Vangsnes | 04,21.77 |
| Møre & Romsdal Friidrettskrets, Ålesund FIK - Friidrett | ||
| 10 | 109. Vegard Albrigtsen | 04,21.84 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Gneist,IL - Friidrett | ||
| 11 | 113. Andreas Vågen | 04,23.34 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, FRI IL - Friidrett | ||
| 12 | 108. André Seliussen | 04,26.29 |
| Hordaland Fri-idrettskrets, Gneist,IL - Friidrett |
Starten for første heat.
Allerede her ser man at Johannes Bjertnæs (96) har tenkt å tråkke til fra start
Resten av feltet kjemper om gode posisjoner
Allerede etter 350 meter har Bjertnæs fått en stor luke
Resten av feltet anført av Mats hauge forholder seg rolig
Jakob Ingebrigtsen (89) tar det veldig med ro
Bjertnæs holder unna og vinner på 4.07,86
Fire løpere til anført av Jakob Ingebrigtsen går også enkelt til finalen
Tøff kamp om den siste plassen som går til Henrik Hanssen fra Ull/Kisa. Martin Berntsen Engevik fra Nittedal blir slått ut.
Starten for heat 2
Her er det ingen som ønsker ta føringen
Alle fe, gneistutøverne samlet i et heat.
Markus Høgne tar ansvar
Unge Hans-Magnus Haukøy fra Gneist langt framme
Seks løpere nesten likt over målstreken og til finale, Thomas Jefferson Byrkjeland var først.
For mesterskapets hjemmeside og FB side, klikk på logoer under
Linker til tidligere junior mesterskap dekket av kondis, klikk på logoer under
