Jeg ønsket så inderlig å gi gass, men kroppen var tom. Årsakene til at kroppen stopper opp, kan være mange. Noen får senvirkning etter kyssesyke, andre sliter med long covid. Jeg hadde rett og slett overbelastet kroppen over tid, og til slutt stoppet det bare opp!
«En dag uten trening er en dag uten mening» er et sitat som fra tid til annen dukker opp. Kanskje skal man ikke ta det helt bokstavelig; en hviledag i ny og ne kan gi mening det også. Ja, det kan gi kroppen litt bedre tid til å restituere seg til neste økt.
I dag merket jeg for første gang at høsten er kommet til Oslo. Det regnet sidelengs, og jeg kunne se at trærne langs stien hadde mistet sitt sommergrønne dekke.
En global studie viser at vår mentale tilstand begynner å svekkes etter bare to timers kontinuerlig arbeid ved skrivebordet, men bare 15 minutter med trening kan bidra til å reversere effektene.
Trening er allment kjent som noe helsefremmende, også for personer med diabetes. Samtidig møter denne gruppen utfordringer som kan gjøre det vanskelig å drive med idrett på mosjonist- og toppidrettsnivå. Kan et lavkarbo-kosthold være løsningen?
For noen er tredemølla en sentral del av treningshverdagen gjennom vinteren, tidlige morgener, under rehabilitering eller som en mulighet til å trene og samtidig ha barna i nærheten. For andre er mølla en helt eller delvis ubesøkt fasilitet, enten fordi man foretrekker terreng, vei og bane, eller fordi man unngår den i frykt for monoton løping og skaderisiko.
Dei fleste som har prøvd seg på ultraløp eller ironman, veit at det røyner på etter kvart. Når ein endeleg kjem i mål, kjenner ein seg heilt tappa fysisk og mentalt. Men kva har eigentleg skjedd i kroppen?
For å fremme et sunnere og mer balansert arbeidsmiljø lanserte Icebug obligatoriske helsetiltak der de ansatte ble gitt tre timer dedikert treningstid hver uke, i betalt arbeidstid. Nå har resultatene blitt evaluert, og helsetiltaket viser seg å ha vært en stor suksess.
Samboerparet Selma Løchen Engdahl og Petter Myhr satser på hver sin idrett, men de har stor forståelse for den andres sportsgren. De er begge allsidige og har drevet med ulike og til dels samme aktiviteter.
