Det er vanlig å peke på melkesyre som årsak til at musklene blir sure og stive under intens fysisk aktivitet, spesielt i utholdenhetsmiljøet. Men hva ...
Det høres ikke helt intuitivt ut at en kan bli god til å løpe fort av å løpe mye i rolig fart. Men det finnes en hel del eksempler på at folk har komm...
Run-walk-metoden, også kjent som Jeff Galloway-metoden, er en treningsstrategi der du veksler mellom løping og gåing i bestemte intervaller. Metoden b...
Når ting ikke går som planlagt, eller ting rett og slett ikke fungerer lenger, må man vurdere hva man nå skal gjøre, i dette tilfellet revurdere den p...
Å sitte stille mens sårene gror, er ikke et alternativ. Det er ikke hele kroppen som er skadet – jeg er verken lam, sengeliggende eller har 41 i feber...
