Ikke vent til nyttår - begynn nå! Ved å starte i desember kan du gradvis bygge gode vaner og gå inn i det nye året med selvtillit og energi. Her får d...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte målrettet trening mot din første maraton. Prinsippene...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte treningen mot et halvmaratonløp. Utrente personer kan...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte målrettet treningen mot et halvmaratonløp. Etter et h...
Det er selvfølgelig bare fint å fortsette å trene selv om en blir gravid. Fysioterapeutene Simone Anzjøn Holbø og Mona Rygvold Reppe driver treningskl...
Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 5 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her får...
Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 5 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her får...
Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 10 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her få...
Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 10 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her få...
Hvordan kan en legge opp et godt treningsprogram med tanke på å bli bedre på romaskin? Et 60 år gammelt Kondis-medlem ønsker å bli blant de beste i kl...
Under 3 timer på maraton, eller sub 3 som det også kalles, er en magisk grense, og et svært hårete mål for mange! Med god trening gjennom ett år er de...
Sommerferien går mot slutten, og kanskje er det en fin tid for mange å ta fatt på et nytt treningsprogram. Denne uka serverer vi hele Treningsuke 1 fr...
