Slik kan du trene mot maraton på under tre timer

Under 3 timer på maraton, eller sub 3 som det også kalles, er en magisk grense, og et svært hårete mål for mange! Med god trening gjennom ett år er det likevel overkommelig for viderekomne utøvere med gode forutsetninger. Her forteller treningsveileder Per Gunnar Alfheim om hvordan du kan legge opp treningen mot sub 3-målet.