Annonse

Treningsprogram for 10-kilometer ved trening to til tre ganger i uka

Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 10 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her får du oppskriften på hvordan du kan forberede deg når du har to eller tre treningsdager i uka til rådighet.

av Andreas Grøgaard

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her!

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2025 eller ut 2026. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.