Alle utøvere har en økt de gjennomfører av en spesifikk grunn – på jevnlig basis i eller utenfor sesong, eller i forkant av en konkurranse. Denne gang...
I fjor kom Malene (28) på andreplass på maratondistansen i Fjordkraft Bergen City Marathon. I år håper hun på nytt å innta pallen. Her forteller hun h...
Vi har for tida mange gode langdistanseløpere i Norge, og Astrid Brathaug Sørset er helt klart en av dem. 32-åringen som blir trent av Ingrid Kristian...
Du trodde kanskje at du hadde best arbeidsøkonomi om du bøyde albueleddet slik at armene fikk 90 graders vinkel, hadde 180 steg i minuttet og alltid l...
Musikk er viktig for mange, eksempelvis på vei til jobb eller under trening for ekstra motivasjon. Men du risikerer hørselsskader ved å skru opp volum...
Etter to graviditeter prioriterer Emelie Forsberg nå idretten. Hun satser for fullt og har mål om å komme tilbake i toppform og delta i årets VM i båd...
Mange mosjonister er såpass heldige at de har en indre motivasjon til å komme seg ut for å gå på ski eller løpe. Innsatsen er belønning nok – det å kj...
Etter et par år med mye sykdom og motgang kom Maren Halle Haugen sterkt tilbake i fjor høst. Hun avslutta løpssesongen med flere gode terrengløp, og s...
Thomas Jansrud begynte å løpe igjen for helsa skyld for tre år siden. Nå er elverumsingen med på det meste av lokale løpstilbud og er også meget godt...
Kramper under aktivitet kan føre til smerter og irritasjon, og ikke minst frustrasjon. «Hvorfor skjer det meg – hver gang?!» Vet vi hvorfor det oppstå...
De tre beste australske maratonkvinnene i fjor var alle mellom 40 og 45 år og løp på 2.21.34, 2.24.00 og 2.25.10. At den eldste, Sinead Diver på 45 år...
Drømmer du om å bli en løper, men har mer enn nok med å gå? Her gir personlig trener Jeanette Buer råd om hvordan du kan legge opp gåturene dine slik ...
