Spesielt nå på vinteren, i den mørke og kalde årstiden, kan motivasjonen og løpegleden bli satt på prøve. Sofaen kan friste mer enn å snøre på seg løp...
Et stort karbohydratinntak har store fordeler for de som driver høyintensiv utholdenhetsidrett over lengre distanser, noe jeg skrev om i forrige utgav...
Verdensmester Kasper Harlem Fosser har vist at orienteringsløpere ikke bare løper fort med kart og kompass i skogen. Han holder imponerende høyt tempo...
Det høres ikke helt intuitivt ut at en kan bli god til å løpe fort av å løpe mye i rolig fart. Men det finnes en hel del eksempler på at folk har komm...
Er du i gang med løping men ønsker å løpe raskere? Da bør du inkludere intervalløkter i treningsprogrammet ditt. Det vil også gjøre treningen mer vari...
Det er ikkje så uvanleg at unge utøvarar presterer på høgt nivå i fleire idrettar, men som oftast dreier det seg om ein sommar- og ein vinteridrett. 1...
God søvn er avgjørende for både idrettsprestasjoner og hverdagsliv, skriver Olympiatoppen. Mange av anbefalingene som retter seg mot toppidrettsutøver...
Kondis arrangerer to løpeuker i Spania i oktober i år. Her kan vi love godt løpevær, mye god trening og gode samtaler i et sosialt og kunnskapsrikt mi...
