Intervalløping i Frognerparken på onsdager

De personlige initiativer til løp og trening fortsetter. Siri Slotterøy Johnsen startet i mai i år opp med et intervalltilbud i Frognerparken. 10-15 jenter møtes nå jevnlig, men det er plass til flere skriver Johnsen til kondis.no:
----------------------------------------------------------
Gratis trening i Frognerparken hver onsdag: Treningscamp-blogg

Litt info kopiert fra bloggen:
Treningen følges av 10-15 jenter og vi har holdt det gående siden mai09. Det er plass til mange, mange flere, så jeg vil gjerne spre budskapet om treningen! En trenger ikke kjenne noen for å komme, mange kommer "helt alene", noen tar med kjente. Etter hvert blir man jo også litt kjent med de andre faste som kommer på treningen.

Intervalltrening i 30-40 min, deretter styrketrening. Foreløpig har vi kun løpt relativt korte intervaller 400-500 m, 10-11 stk. Frogner Stadion er stengt og gravd opp, men jeg har fått målt opp noen runder i parken slik at vi alle starter og slutter på likt, men løper ulike distanser etter eget nivå. Jeg er veldig overrasket over hvor mange som har blitt med på denne økta, hadde aldri trodd jeg skulle løpe i parken med så mange (tilbudet om løpetrening har eksistert kun i 3-4 uker ). Styrketreningen varer 50 -70 min (litt væravhengig), fokus på kjernemuskulatur.

Totalt vil jeg anslå ca 30 stk har vært innom treningene siden vi startet opp i mai.
------------------------------------------------------------------------------------

Flott tiltak av Johnsen og kondis.no oppfordrer folk å bli med!