Bøsprinten starter innendørs, med 750 meter svøm i bassenget. Deretter ble det jaktstart på sykkel ute i sola. Sykkeldistansen ble, i følge undertegnedes sykkelcomputer, litt under 19 km. Løpedistansen var 6 km.

BøSprint_2009_resultater.html

Det må nevnes at vinnertiden på svømmingen ble Jørgen Gundersen, Ullensaker CK. Han er nemlig kun 13 år gammel. Svømmetiden ble 09:06. Totalt kom han inn på 12. plass. Gratulerer med en fantastisk prestasjon!
Bilder finner du nedenfor intervjuene.
kondis.no pratet med: Øystein Askjem
kondis.no tok en prat med Marie Veslestaul etter seieren.


Marie Veslestaul debuterte på Triatlon i et av verdens tøffeste
konkurranse nemlig Norseman i 2005. Etter det har blitt flere konkurranser og i fjor ble
en virkelig god sesong med bla. disse plasseringenene: tredjeplass på Norseman, tredjeplass på NM olympisk distanse og fjerdeplass på NM i langdistanse triatlon.
Dessuten har hun fullførte flere Ironmankonkurranser med bl.a. seier på Norseman i 2006.


kondis.no: Seier i Bøsprinten hvordan opplevdes det?

Marie Veslestaul: Aller fyrst, sø æ d gøtt å vera igang med
konkurranse sessongen, ein kikk start og super treningsmotivasjon for
tida framover ellers hadde eg trudd svømminga skulle vore litt betre..
Føltes som ein svømmans sakkosekk men sidan dette var tredje
svømmeøkta sidan Norseman bør eg vel sei det var ok gjennomført
Sykkling er gøy, og det fungerte bra, fyrste løperunden gjekk over all
forventning, og litt skuffa over at eg ikkje klart å holde trøkket ut
heile 2. runden.
Det er ein bratt bakke i terrenget som skal klatrast to gonger på
løpinga, på andre runden kjenner du den bakken i beina!:-) (se
bildet)


kondis.no:
Det var ganske jevnt mellom deg og Eva Marie Støa. Når følte du deg
sikker på seieren?

Marie Veslestaul:
Eva (Marie Støa) hadde super kjapp skiftesone og var ute på løpinga
før meg. Eg tok ho att før me skulle opp bakken første runden, trur ho
blei litt stiv då, og då drog eg ifrå.


kondis.no: Hvordan var arrangementet?

Marie Veslestaul:
Arrangementet i Bø er bra. Me kunne sikkert svømt fleire sammen og med
det fått mindre venting, men ellers er det ein veldig fin konkurranse
som det er artig å sjå fram til om våren dette var mitt tredje forsøk
på Bøsprinten

kondis.no: Hvordan har trening vært i vinter?

Marie Veslestaul:
I vinter har det blitt løping og ein del langrenn, litt spinning.
Har trua på at ski både er godt for sykkel-form og svømme-formen
Har nok fått trent jevnt bra, bedre enn i fjor sidan eg då vart mamma i januar.

kondis.no:
Hvilken del av triathlon tror du at du kommer til å få med fremgang på i år?

Marie Veslestaul:
Målet mitt er å få ut potensialet på sykkel og løpe-delen. Målet er å
fullføre konkurransen med "trøkk". Snittpulsen min på Norseman i fjor
var 134, medan makspulsen min er litt over 200. Målsettinga er å kome
i mål og tenke at "idag er eg ikkje betre enn dette"!

kondis.no:
Hva er dine målsettinger for sesongen 2009 og hvilke konkurranser ser
du mest frem til å delta på?

Marie Veslestaul:
Min målsetting i år er Ironman i Nice 28.juni

kondis.no:
Har du en målsetting på tid der også?

Marie Veslestaul:
Ny pers på distansen hadde vore fint, ned mot 11t 30min er et klart mål.
Viss eg klarar målet mitt i Nice, er neste mål å fullføre mitt
5.Norseman på ein god måte, få ei svart trøye og ei 5
års-fullførings-trøye til bruk på fest! Pers på lang distanse er bare
gjort i bratte konkurranser, og med det ikkje noko å inponere med, med
tid på rundt 12.30.
Eg trur at på mitt nivå kan eg hente 10 min på svømminga, og kanskje
heller tjene 30 min på sykkel-delen og 30 min på løpedelen ved å trene
rett. Då kjem eg til å prioritere å jobbe med sykkel og løpedelen i
år.

kondis.no:
Har Sakarias (hennes 1 år gamle sønn) gjort det vanskelig å få gjort
all treninga du ønsker?

Marie Veslestaul:
Både ja og nei. Treninga må planleggas litt meir. Mest trening blir
det etter leggetid. Men Sakarias syns at joggevogn er veldig fint.
Jogge med vogn er effektiv trening... Sykkel med vogn er også straks
meir krevande. Ski med pulk og tur med bæremeis. Kanskje ikkje beste
forutsetningane for fart, men dei øktene skjer etter leggetid.


kondis.no snakket også med herrevinneren Øystein Askjem

kondis.no. fortell oss litt om din bakgrunn.

Øystein Askjem:
Jeg startet med triathlon for ca 5 år siden , etter å ha drevet med terreng sykkling noen år og før det terrengløping.
Beste plassering i fjor ble en 2 plass i ett norgescup stevne,og 6 plass totalt i NC


kondis.no: Seier i Bøsprinten hvordan opplevdes det?

Øystein Askjem:
Bø sprinten var først og fremst en god gjennom kjøring og test for å se litt hvordan man ligger ann , godt å komme igang.
Fikk til en god svømming synes jeg, ble litt ivrig i starten å åpnet nok litt hardt men klarte å roe meg ned og tenke på teknikken
Jaktstarten gikk greit , sykler jo ikke noe på terreng sykkel lengre så det var veldig uvant for musklaturen kjente jeg.
Er fortsatt stinn av trening enda så beina var tunge men klarte å holde en god fart på løpinga og er godt fornøyd med den.

kondis.no: Når følte du deg sikker på seieren?

Øystein Askjem:
Hadde Even jagenes bak og var ikke sikker på noen seier før jeg kom ut på siste runda og fikk høre jeg ledet med 45 sekunder , da følte jeg hadde god kontroll , men Even løper fort og nærmet seg på slutten så måtte jobbe helt inn.

kondis.no: Hvordan var arrangementet?

Øystein Askjem:
Flott arrangement , fine løyper, hyggelige folk og fint vær. skal jeg sette fingern på noe så er det vente tiden mellom svømmingen og jaktstarten.

kondis.no: Hvordan har trening vært i vinter?

Øystein Askjem:
Treningen i vinter har vært veldig bra , skadefri og stort sett frisk så det har gått etter planen, sykler og løper ute hele vintern og går litt på ski + en del timer i bassenget.

kondis.no: Hvilken del av triathlon tror du at du kommer til å få med fremgang på i år?

Øystein Askjem:

Føler jeg har blitt litt sterkere på alle 3 disipliner , favoriserer ingen av de og prøver å prioriterere alle 3 like mye.

kondis.no: Hva er dine målsettinger for sesongen 2009 og hvilke konkurranser ser
du mest frem til å delta på?

Øystein Askjem:
Hovedmålet i år er Frankfurt ironman 5 juli ,det blir min første så er ydmyk for oppgaven men håper på å gjøre en god gjennomføring og få tatt ut det beste. Utover det stiller jeg i NC og NM
bassenget
Premieutdelingen
Øystein Grande, Oslofjord Triatlon - 5. plass
Øystein Askjem, Holmestrand Triathlon/Team Craft - 1. plass
Michael Sæther Reinboth, Skarphedin IL - 3. plass
Even Olsen, Oslofjord Triatlon, 2. plass
Eva Marie Støa, Skarphedin IL - 2. plass
Marie Veslestaul, Oslofjord Triatlon - 1. plass
Helene Lesund, Oslofjord Triatlon - Kort distanse: 2. plass
Ranveig Reinboth. Kort distanse: vinner
Guy, Even og Øystein