To forsøksheat med til sammen 17 løpere ble gjennomført. De seks beste i hvert heat gikk videre til søndagens finale.
I første heat på 1500 m for menn satte Tomas Windheim, Gular høy fart fra start uten å få med seg noen flere. Allerede etter et par hundre meter hadde han solid luke. Luken ble derimot tettet og Windheim fraløpt på siste runde. Klubbkamerat i Gular, Erik Hovlandsdal tok heatseieren på 4.01,75.
I heat 2 var det ingen som var villige til å sette fart, så 800 m ble passert i rusletempo på ca. 2.30 min. Men det dro seg til etter hvert, og Elias Ottosen, Askim vant et jevnt spurtoppgjør på 4.16,52.
| Heat: 1 | ||||||||||
| 1 | 140 | Erik Hovlandsdal | IL Gular | 4,01,75 | ||||||
| 2 | 325 | Ferdinand Kvan Edman | Sturla, IF | 4,03,14 | ||||||
| 3 | 363 | Vetle Aasland | Ullensaker/Kisa IL | 4,03,26 | ||||||
| 4 | 150 | Kjetil Hammersland Måkestad | IL Gular | 4,03,39 | ||||||
| 5 | 74 | Thomas Solberg Eide | Haugesund Idrettslag | 4,03,41 | ||||||
| 6 | 275 | Asle Rønning Tjelta | Skjalg IL | 4,04,04 | ||||||
| 7 | 362 | Vegard Løberg Gjelsvik | Ullensaker/Kisa IL | 4,04,86 | ||||||
| 8 | 154 | Tomas Windheim | IL Gular | 4,05,98 | ||||||
| 9 | 353 | Kristian Nedregård | Tyrving IL | 4,08,42 | ||||||
| Heat: 2 | ||||||||||
| 1 | 4 | Elias Ottosen | Askim IF | 4,16,52 | ||||||
| 2 | 114 | Hans Kristian Fløystad | IK Tjalve | 4,16,69 | ||||||
| 3 | 204 | Gishe Abdi Wako | Lillehammer IF | 4,16,84 | ||||||
| 4 | 263 | Henrik Ingebrigtsen | Sandnes IL | 4,16,86 | ||||||
| 5 | 355 | Øystein Kværner-Svendsen | Tyrving IL | 4,17,45 | ||||||
| 6 | 360 | Håvard Hildeskor | Ullensaker/Kisa IL | 4,17,70 | ||||||
| 7 | 307 | Joachim Brøndbo | Steinkjer Friidrettsklubb | 4,18,79 | ||||||
| 8 | 33 | Vegard Ølstad | FIK Ren-Eng | 4,21,08 | ||||||
Start heat 1 på 1500 m. (Foto: Bjørn Johannessen)
Tomas Windheim med god luke allerede før en runde var unnagjort. (Foto: Bjørn Johannessen)
Erik Hovlandsdal vinner heat 1. Til finalen kom også Ferdinand Kvan Edman (325), Kjetil Måkestad (150) og Vetle Aasland (363). Også Thomas Solberg Eide og Asle Tjelta (ligger bak) løp inn til finaleplass. (Foto: Bjørn Johannessen)
Vegard Ølstad tester spensten før start på heat 2. (Foto: Thomas Roth)
Start heat 2. Nærmest kamera Vegard Ølstad. (Foto: Bjørn Johannessen)
Etter en svært rolig åpning ble det tett mellom løperne på oppløpet. Heatet var det Elias Ottosen, Askim (4) som vant foran Hans Kristian Fløystad (114). (Foto: Bjørn Johannessen)
Henrik Ingebrigtsen tar en "Bolt". (Foto: Thomas Roth)
