Karoline Bjerkeli Grøvdal gjorde som i slutten av juni i fjor da hun knuste løyperekorden på 2-runder´n, hun tok løyperekorden til Ingvill Måkestad Bovim fra 8. juli 2009 på 10:07.                            Foto: Jørgen Lindalen

Ikke bare slo hun rekorden, Grøvdal ble den første kvinne som løp under 10 minutter rundt Sognsvann.

Grøvdal til nrk.sport
Dette skriver NRK sport på sin side: Bjerkeli Grøvdal knuste Bovim-rekord

Der sier Grøvdal bl.a. – Jeg tipper hun blir ekstra motivert for å komme tilbake nå, ler Grøvdal når NRK.no snakker med henne etter løpet.  Det gir selvtillit å slå Ingvilds rekord. Det var målet i dag. Formen er grei, men det var veldig hardt å løpe, sier Grøvdal, som er vant til å løpe lengre enn 3 000m.

Flott sommerdag på Sognsvann
Det var en flott sommerdag på Sognsvann med godt varmt vær uten at det var for varmt. Nesten ikke noe vind. Det var første onsdagen av 6 hvor løperne kan løpe helt frem til 19:30 mot normalt 19:00.

233 fullførte det 365. Sognsvann Rundt Medsols

10 nye Kondismedlemmer
Trond Hansen fra Kondis vervet 10 nye medlemmer til Kondis. De 10 nye medlemmene fikk  med seg en skikkelig god pakke med hele 3 av de tidligere nummerne, bok og treningsdagbok for bare 100 kr. Trond Hansen og Oddvar Røsten har nå vervet 59 nye medlemmer til Kondis under årets Sognsvann Rundt Medsols.
 

                  Vinnere av SRM nr. 365 den 7. august  - kvinner

1 runde Karoline Bjerkeli Grøvdal  SK Vidar 09:50  Løyperekord
2 runder Elisabeth Anker  Privat 27:55
3 runder Jill Jørgensen  RYE 44:59
4 runder  Jeanette Grunnan  Pitney Bowes 65:16 Aldersrekord


Vinnere SRM nr. 365 den 7.august - menn
1 runde  Henrik Nordtug Privat 09:47
2 runder  Johannes Alnæs Bækkelaget 21:42
3 runder  Ulrik Ødegård Privat 34:57
4 runder  Andreas Berg Privat 53:57
5 runder  Carlos Silva De Brito Ogndal IL 57:40
6 runder  Sverre Gunnar Brunstad Velledalen 77:23

 Alle tider på Sognsvann Rundt Medsols 7.august 2013


 Valentina Kiliarskaya, Ukraina løp inn til en flott tid på andreplass med 10:53. En tid som bringer henne høyt på lista over de raskeste tidene av kvinner.                                                                                                                        Foto: Jørgen Lindalen


 Carlos Silva De Brito, nå 44 år (til venstre) holder formen meget godt. 57:40 på 5 runder tilsvarer 11:32 på hver runde! soleklar seier på distansen og aldersrekord for 44-åringer.                                                                  Foto: Jørgen Lindalen


Sjeldent har vi sett Gerard Cornelissen, Vidar så "vill" i blikket. Men 11:24 er vilt når vi kan fortelle at vogna inklusive de  2 barna veier 40 kg! 8.plass av 94 løpere var imponerende av 42-åringen!  Foto: Jørgen Lindalen


Mari Sverdrup-Thygeson og Jon Grunnan  kom rett fra Sellanrå Opp i går til Sognsvann Rundt Medsols og så ut til å trives i lavlandet også. Som på Sellanrå Opp var det også på Sognsvann en rekke unge løpere. Her ser vi tre av dem.  
Foto: Jørgen Lindalen


Forrige uke var det Unni Sverdrup-Thygeson som fikk bølgen, denne onsdagen var det Jeanette Grunnan og denne karen som fikk bølgen.                                                                                                                                           Foto: Jørgen Lindalen