Er du en av mange som har trent godt i vinter og ser frem til konkurransesesongen. Da kan jeg gi deg noen gode tips om hvordan du kan ”gire” opp formen effektivt og greit. Pass på å ikke overdrive. Det er ikke "jo mer, jo bedre", husk det. Tren smart også i denne ”oppgirings” fasen. Selv begynte jeg å løpe litt bakkedrag ca. 5-6 uker før jeg skulle være i form, men jeg var litt forsiktig. Jeg kom raskt i form, da jeg gjorde slik trening. Jo bedre grunntrening du har, jo bedre tåler du høyst sannsynlig denne bakketreningen.
Les hele artikkelen her
