Kan vi minske smitterisikoen ved å unngå hardtrening?

Mange av oss fortsetter å trene omtrent som normalt sjøl om koronaviruset er i omløp og sjøl om vi ikke har noen nære konkurranser å trene til. Kan det være en idé å legge inn en periode med mindre intensiv trening enn normalt og slik redusere faren for å bli smitta – og i neste omgang smitte andre? Og hva kan kostholdet ha å si for å unngå virussykdommer?