Kondiskortet – enkel løsning på et stort problem

Kondisjonen til norske barn og ungdommer er blitt kraftig svekket de senere årene. Det ropes stadig oftere et varsku fra flere hold om at dette må det gjøres noe med. Stillesittingen, det usunne kostholdet og fedmen er i ferd med å bli et av samfunnets største problemer, også blant de helt unge.

Ideen bak Kondiskortet
Mange av oss husker sikkert det gamle skikortet der det var mulig å skrive opp hvor mange km man klarte å tilbakelegge i løpet av vinteren. Det er mulig at slike skikort fremdeles er i omløp. Det må imidlertid være viktig å få med flest mulig aktiviteter på et slikt kort, ikke bare ski, jogging, sykling eller gang selv om dette muligens er den enkleste og mest effektive måten å trene på. Vi er imidlertid i bevegelse på så mange andre måter som også gir kondisjon, og hvordan få til et kort som også omfatter alle slags ballspill? Og hva med de som driver kampsport, snowboard, inline, klatring eller motorcross? Målet med å få barn og unge til å bevege seg mer uansett type aktivitet var den grunnleggende tankegangen bak å utarbeide et såkalt "Kondiskort". Resultatet har blitt et poengsystem som går på antall meter, km, mil (distanse) eller hvor lenge aktiviteten pågår (tid).

Kondiskortet på Sylling skole
På Sylling ungdomsskole fikk vi i skoleåret 2002/2003 trykket opp slike kort på 8. trinn (blå enkel utgave), 9. trinn (gul avansert utgave), og 10. trinn (rød avansert utgave). Det blå for 8. trinn, er en enkel loggbok der elevene bare skriver antall poeng og benevnelsen på aktiviteten. Gul og rød utgave for 9. og 10. trinn er en avansert utgave av loggboken der de i tillegg beskriver form og en mer utfyllende hva de har gjort og hvordan aktiviteten foregikk. Dette er en salgs treningsdagbokform av Kondiskortet.

Les hele artikkelen i KONDIS!

Bli medlem i KONDIS og få 7 nummer i året med
KONDIS
Bladet for alle kondisjonerende
 
Novembernummeret 2003 
 
ÅRGANG 2003
 
KONDISARKIVET
 
Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement!