Fredag går startskuddet for årets norske mesterskap i friidrett. Ravnanger Idrettspark på Askøy utenfor Bergen er arenaen når Ask Friidrett inviterer til tre dager med spennende konkurranser. Mellom- og langdistanseløpene har i år ekstra stor bredde og deltakelse.
Stor interessen for løping
Over 200 løpere er påmeldt i de ulike distansene fra 800 meter til 10 000 meter – mange av dem på flere øvelser. Det er gledelig å se de lange listene med påmeldte distanseløpere. For eksempel kunne man for rundt 25 år siden sikre seg NM-medalje bare ved å fullføre 10 000 meter for kvinner. I år er hele 26 kvinner påmeldt denne distansen. Det har med andre ord de siste årene vært en svært stor utvikling i antall deltakere og viser hvor stor interessen for løping for tiden er.
Ingebrigtsen-brødrene, Nordås og Grøvdal blant trekkplastrene
Jakob Ingebrigtsen er ikke med i år på grunn av den vedvarende akillesskaden som har holdt ham ute gjennom sesongen. Likevel blir det Ingebrigtsen-deltakelse: Henrik er påmeldt 5000 meter og Filip både på 800 og 1500 meter. Begge kan få tøff konkurranse fra Narve Gilje Nordås, som er påmeldt både 1500 og 5000 meter.
På kvinnesiden er norgesrekordholder Karoline Bjerkeli Grøvdal påmeldt 5000 meter. Hun er ventet å være storfavoritt dersom hun stiller til start.
Kondis følger mesterskapet – full oversikt her
Kondis følger mellom- og langdistanseløpene tett og vil rapportere fortløpende gjennom mesterskapet. Du finner oversikt over både tidskjema og deltakerlister nedenfor. Pluss Kondis sine forsøk på å tippe forhåndsfavoritter.
NM-helgen vil også bli sendt på NRK1.
Nettside for NM friidrett 2025
Tidsskjema for mellom- og langdistanse
| Fredag | |||
| 16:58 | 800 m heat 1 | M | Forsøk |
| 17:06 | 800 m heat 2 | M | Forsøk |
| 17:14 | 800 m heat 3 | M | Forsøk |
| 17:22 | 800 m heat 4 | M | Forsøk |
| 17:30 | 800 m heat 5 | M | Forsøk |
| 17:40 | 5000 m heat 1 | K | Finale |
| 18:05 | 5000 m heat 1 | M | Finale |
| NRK1 19:40-22:00 | |||
| 20:25 | 5000 m heat 2 | K | Finale |
| 20:55 | 5000 m heat 2 | M | Finale |
| 22:00 | 800 m heat 1 | M | Semifinale |
| 22:08 | 800 m heat 2 | M | Semifinale |
| 22:16 | 800 m heat 3 | M | Semifinale |
| Lørdag | |||
| 17:25 | 1500 m heat 1 | K | Forsøk |
| 17:35 | 1500 m heat 2 | K | Forsøk |
| 17:50 | 1500 m heat 1 | M | Forsøk |
| 18:00 | 1500 m heat 2 | M | Forsøk |
| 18:10 | 1500 m heat 3 | M | Forsøk |
| 18:20 | 1500 m heat 4 | M | Forsøk |
| NRK1 19:30-22:00 | |||
| 19:35 | 800 m | K | Finale |
| 19:55 | 3000 m hinder | K | Finale |
| 21:15 | 800 m | M | Finale |
| 21:30 | 3000 m hinder | M | Finale |
| Søndag | |||
| 09:40 | 10 000 m heat 1 | M | Finale |
| NRK1 11:35 - 15:00 | |||
| 11:40 | 10 000 m | K | Finale |
| 13:00 | 1500 m | K | Finale |
| 13:10 | 1500 m | M | Finale |
| 13:50 | 10 000 m heat 2 | M | Finale |
Påmeldte deltagere
800 meter menn
Kondis sine tips:
Tobias Grønstad satte nylig pers på 1.44,41. Om han stiller i NM, så er han favoritt. Nærmest følger Sigrud Tveit med 1.46,62 i år og en pers på 1.45,86. Se også opp for John Petter Stevik og Markus Westhagen. Filip Mangen Ingebrigtsen, som er påmeldt både 800 og 1500 m, er en outsider med pers på 1.46,74.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Åsmund Sunde Førde | Jølster IL | 1,56,95 | 1,53,64 |
| Vegard Høylo Trefall | Osterøy IL | 1,50,85 | 1,50,85 |
| Ole Håkon Bråten Ryen | Nesbyen IL | 1,58,78 | 1,55,66 |
| William Holm Høva | Nesbyen IL | 1,55,00 | 1,55,00 |
| Eivind Larsen | IL Gneist | 2,10,24 | |
| Phillip Morken | IL Norna Salhus | 1,51,46 | 1,51,46 |
| Lars Johansson Hauge | IL Norna Salhus | 1,52,46 | 1,52,45 |
| Markus Kristoffer Jacobsen | Hamar IL Hovedlaget | 1,54,58 | 1,54,58 |
| Ragnar Nersten | Fossum IF | 1,53,47 | 1,53,47 |
| Markus Westhagen | Brandbu IF | 1,48,14 | 1,48,14 |
| Ulrik Jåvoll Hagen | Brandbu IF | 1,59,69 | 1,58,63 |
| Filmon Gidey Hagos | Nesbyen IL | ||
| Sigurd Tveit | Kristiansands IF | 1,46,62 | 1,45,86 |
| Bakr Ettayebi | Tjalve IK | 1,56,34 | |
| Robin Wathne Nedrehagen | IL I BUL | 1,53,83 | 1,52,20 |
| Mats Hauge | IL I BUL | 1,53,40 | 1,50,02 |
| Thomas Iversen-Skoge | IL Gular | 1,52,92 | 1,52,92 |
| Christian Magnus Lothe Hitland | IL Gular | 1,52,46 | 1,52,46 |
| Kjetil Brenno Gagnås | Børsa IL | 1,50,20 | 1,49,52 |
| Tomas Jack James Skjaeråsen | Varegg Fleridrett | ||
| Trym Fjøsne-Hexeberg | Ullensaker/Kisa IL | 1,51,58 | 1,51,58 |
| Christian Baluyot Bredesen | Snøgg Notodden Friidrett | 1,56,78 | 1,56,78 |
| Fabian Aleksander Sparboe | IL I BUL | 1,56,93 | 1,54,54 |
| Johannes Dalland | IL I BUL | 1,58,32 | 1,56,24 |
| Andreas Fantoft | IL Gneist | 1,50,23 | 1,50,23 |
| Lars Kongssund | Moelven IL | 1,54,87 | 1,54,87 |
| Luca Thompson | Viking T&IF | 1,48,03 | 1,47,11 |
| John Petter Stevik | IL Gular | 1,47,77 | 1,47,77 |
| Teodor Hansen | Ullensaker/Kisa IL | 1,51,70 | 1,51,70 |
| Philip Storm Regbo Gulbrandsen | Ullensaker/Kisa IL | 1,55,39 | 1,55,13 |
| Linus Christian Bernhard | Ullensaker/Kisa IL | 1,53,67 | 1,53,67 |
| Sondre Svarholt | Stadsbygd IL | 1,54,89 | 1,52,08 |
| Aron Mathisen Askim | Sem IF | 1,56,41 | 1,56,13 |
| Filip Mangen Ingebrigtsen | Sandnes IL | 1,46,74 | |
| Ole Sivert Røyrhus | Ranheim IL | 1,53,78 | 1,53,04 |
| Aleksander Hauge Øyen | IL Gneist | 1,55,48 | |
| Sondre Haukanes | IL Gneist | 1,59,22 | 1,55,88 |
| Endre Hartvedt Haugen | Fyllingen IL | 1,57,74 | |
| Mathias Hoelsveen | Raufoss IL | 1,53,96 | 1,53,96 |
| Ole Jakob Høsteland Solbu | Ås IL | 2,00,66 | 1,45,55 |
| Sander August Losnegaard Sælid | Sem IF | 1,54,54 | 1,54,54 |
| Haakon Kamlesh Heltzer Sørstad | Ullensaker/Kisa IL | 1,55,40 | 1,55,40 |
| Jonas Hole Sletten | Ullensaker/Kisa IL | 1,55,40 | 1,55,40 |
| Kristian Bråthen Børve | Ullensaker/Kisa IL | 1,55,50 | 1,53,85 |
| Dagfinn Gjerstad | Osterøy IL | 1,58,86 | 1,58,17 |
| Syver Røinaas | Tyrving IL | 1,53,02 | 1,53,02 |
| Nikolai Solum | Tjalve IK | 1,53,38 | 1,53,38 |
| Jesper Dypvik Kvaale | Steinkjer FIK | 1,54,67 | 1,54,67 |
| Mikkel Blikstad Thomassen | Tjalve IK | 1,55,25 | |
| Tobias Grønstad | Tjalve IK | 1,44,41 | 1,44,41 |
| Sander Rustad-Johansen | Ullensaker/Kisa IL | 1,55,53 | 1,55,53 |
| Sebastian van der Veen | IL I BUL | 1,55,51 | |
| Johannes Sandvik Bø | Fitjar IL | 1,52,25 | 1,51,72 |
800 meter kvinner
Kondis sine tips:
Etter at Hedda Hynne nylig annonserte at hun la opp, og dermed ikke er å finne på startlistene i årets NM, er Pernille Karlsen Antonsen favoritt. Hun er sesongens raskeste med 2.00,45. Øvrige medaljekandidater er Nora Haugen, Malin Ingeborg Nyfors og Malin Hoelsveen som er sterk på flere distanser.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Selma Alison Boesen Skisaker | Runar AIL | 2,09,66 | 2,08,85 |
| Maren Hansen-Møllerud Hauen | FIK Ren-Eng | 2,14,95 | 2,13,64 |
| Marte Hovland | Ullensaker/Kisa IL | 2,06,81 | 2,06,81 |
| Silje Lindstad | Varegg Fleridrett | 2,15,02 | 2,12,56 |
| Malin Ingeborg Nyfors | Tjalve IK | 2,01,97 | 2,01,97 |
| Nora Haugen | Sandnes IL | 2,01,60 | 2,01,60 |
| Malin Hoelsveen | Raufoss IL | 2,03,87 | 2,01,15 |
| Pernille Karlsen Antonsen | IL Norna Salhus | 2,00,45 | 2,00,45 |
| Erle Musum Lyng | IL Gular | 2,14,11 | 2,09,90 |
| Karoline Fantoft | IL Gular | 2,17,77 | 2,17,77 |
1500 meter menn
Kondis sine tips:
Både Narve Gilje Nordås og Filip Mangen Ingebrigtsen er påmeldt to distanser. Så favoritten her er avhengig av hva de velger å stille opp på. Potensielt er det en av disse som vinner 1500 meteren. Bak disse finner vi Håkon Moe Berg, Ibrahim Buras og Sigurd Tveit.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Reidar Austrheim | Jølster IL | ||
| Filmon Gidey Hagos | Nesbyen IL | ||
| Mikkel Blikstad Thomassen | Tjalve IK | 3,44,26 | 3,41,95 |
| Narve Gilje Nordås | Sandnes IL | 3,30,73 | 3,29,47 |
| Mathias Hoelsveen | Raufoss IL | 3,53,14 | 3,53,14 |
| Bakr Ettayebi | Tjalve IK | 3,52,12 | 3,52,12 |
| Trygve Feidje Mjelde | Osterøy IL | 3,47,28 | 3,46,12 |
| Ole Håkon Bråten Ryen | Nesbyen IL | 4,05,11 | 3,56,24 |
| Eirik Bergene Aabrekk | Mosvik IL | 3,57,76 | 3,57,76 |
| Markus Kristoffer Jacobsen | Hamar IL Hovedlaget | 3,56,42 | 3,56,42 |
| Endre Hartvedt Haugen | Fyllingen IL | 3,56,92 | 3,56,92 |
| Ragnar Nersten | Fossum IF | 3,57,68 | 3,57,68 |
| Lars Kongssund | Moelven IL | 4,03,71 | 4,03,71 |
| Haakon Engelsen Berg | SK Vidar | 4,08,86 | 4,01,79 |
| Åsmund Sunde Førde | Jølster IL | 3,47,65 | 3,46,41 |
| Håkon Moe Berg | Kyrksæterøra IL Kil | 3,35,41 | 3,35,41 |
| Robin Wathne Nedrehagen | IL I BUL | 3,58,02 | |
| Mats Hauge | IL I BUL | 3,39,40 | |
| Christian Magnus Lothe Hitland | IL Gular | 3,56,03 | 3,56,03 |
| Kjetil Brenno Gagnås | Børsa IL | 3,40,78 | 3,40,78 |
| Kristoffer Sagli | Aure IL | 3,37,88 | 3,37,88 |
| Tomas Jack James Skjaeråsen | Varegg Fleridrett | ||
| Trym Fjøsne-Hexeberg | Ullensaker/Kisa IL | 3,48,35 | 3,48,35 |
| Markus Løkke Granaas | U & IL Klippen | ||
| Peder Talsnes | Strindheim IL | 3,56,75 | 3,56,75 |
| Alf Ante Idland Tornensis | Spirit FIK | 4,10,75 | 4,03,78 |
| Christian Baluyot Bredesen | Snøgg Notodden Friidrett | 4,18,16 | 4,08,09 |
| Eirik Offenberg | Runar AIL | 4,02,64 | 3,58,82 |
| Andreas Fantoft | IL Gneist | 3,51,48 | |
| Sigurd Tveit | Kristiansands IF | 3,36,78 | 3,36,78 |
| Aron Mathisen Askim | Sem IF | 3,53,22 | 3,53,22 |
| Sebastian van der Veen | IL I BUL | 3,49,48 | 3,49,48 |
| Vetle Farbu-Solbakken | IL I BUL | 3,42,34 | 3,42,34 |
| Ibrahim Buras | IL I BUL | 3,36,00 | 3,36,00 |
| John Petter Stevik | IL Gular | 3,47,92 | 3,47,92 |
| Sindre Solbakken Omvik | IL Gular | 3,53,28 | |
| Teodor Hansen | Ullensaker/Kisa IL | 3,59,74 | 3,57,51 |
| Andreas Fjeld Halvorsen | Ullensaker/Kisa IL | 3,37,89 | 3,37,89 |
| Philip Storm Regbo Gulbrandsen | Ullensaker/Kisa IL | 3,58,16 | 3,53,08 |
| Linus Christian Bernhard | Ullensaker/Kisa IL | 3,53,92 | 3,53,92 |
| Eirik Alvik | Tyrving IL | 3,54,19 | 3,54,19 |
| Jonas Riseth | Tjalve IK | 4,06,28 | 3,59,57 |
| Magnus Tuv Myhre | Tjalve IK | 3,41,84 | 3,37,89 |
| Vegard Vesterhaug Warnes | SVORKMO N.O.I. | 3,48,52 | 3,45,88 |
| Sander August Losnegaard Sælid | Sem IF | 4,08,20 | |
| Øystein Støfring | Jølster IL | 3,57,52 | 3,57,52 |
| Filip Mangen Ingebrigtsen | Sandnes IL | 3,36,32 | 3,30,01 |
| Magnus Øyen | Rindal IL | 3,43,30 | 3,43,30 |
| Ole Sivert Røyrhus | Ranheim IL | 3,56,22 | 3,56,22 |
| Aleksander Hauge Øyen | IL Gneist | 3,54,14 | 3,54,14 |
| Hans-Magnus Haukøy | IL Gneist | 3,56,25 | 3,53,98 |
| Sondre Haukanes | IL Gneist | 4,01,35 | 4,01,35 |
| Johannes Sandvik Bø | Fitjar IL | 3,48,77 | 3,47,48 |
| Sigurd Egeland Valseth | Verdal FIK | 3,56,18 | 3,55,18 |
| Haakon Kamlesh Heltzer Sørstad | Ullensaker/Kisa IL | 3,51,31 | 3,51,31 |
| Jonas Hole Sletten | Ullensaker/Kisa IL | 4,18,26 | |
| Kristian Bråthen Børve | Ullensaker/Kisa IL | 3,55,06 | 3,46,22 |
| Dagfinn Gjerstad | Osterøy IL | 4,02,56 | |
| Lars-Martin Melheim | Olden IL | 4,05,70 | 3,59,35 |
| Erlend Hatlem Kringeland | Stord IL | 3,48,88 | 3,48,88 |
1500 meter kvinner
Kondis sine tips:
Amalie Sæten har best pers, men får tøff konkurranse fra Anne Gine Løvnes. Wilma Torbiörnsson, Malin Hoelsveen, Marte Hovland og Selma Løchen Engdahl bør heller ikke avskrives.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Amalie Sæten | SK Vidar | 4,10,93 | 4,08,08 |
| Hilde Brennskag | IL Gular | 4,29,84 | 4,29,84 |
| Karoline Fantoft | IL Gular | 4,44,31 | 4,44,31 |
| Andrea Modin Engesæth | IL I BUL | 4,24,91 | 4,23,06 |
| Inger Johanne Giercksky Russnes | IL I BUL | 4,50,76 | 4,50,76 |
| Mari Roligheten Ruud | IL I BUL | 4,33,70 | 4,20,22 |
| Eva Friestad | Kristiansands IF | 4,40,64 | 4,39,53 |
| Selma Løchen Engdahl | FIK Orion | 4,12,77 | 4,12,77 |
| Kristine Lande Dommersnes | Haugesund IL | 4,17,06 | 4,14,06 |
| Ingrid Kilvær Nilssen | Herøy IL | 4,33,27 | 4,32,65 |
| Vilde-Sofie Torvund | IL Fri | 4,46,39 | 4,36,91 |
| Malin Hoelsveen | Raufoss IL | 4,13,60 | 4,12,17 |
| Ida Grytaas Forsmo | IL Gular | 4,44,68 | 4,37,24 |
| Frida Bjørnstad Konow | SK Vidar | 4,31,59 | 4,31,59 |
| Anzu Lovise Kvam | IL Gular | 4,36,23 | 4,31,48 |
| Anne Gine Løvnes | Tjalve IK | 4,10,23 | 4,10,23 |
| Maiken Homlung Prøitz | Tjalve IK | 4,24,21 | 4,24,21 |
| Bethine Riise Carlsen | Varegg Fleridrett | 4,37,77 | |
| Silje Lindstad | Varegg Fleridrett | 4,50,98 | 4,33,21 |
| Sara Busic | Ullensaker/Kisa IL | 4,24,62 | 4,19,82 |
| Marte Hovland | Ullensaker/Kisa IL | 4,13,71 | 4,13,71 |
| Venus Abraham Teffera | Ullensaker/Kisa IL | 4,22,50 | 4,22,50 |
| Wilma Anna Bekkemoen Torbiörnsson | Ullensaker/Kisa IL | 4,16,46 | 4,09,80 |
| Anine Dyrdal | Varegg Fleridrett | 4,35,90 | |
| Andrea Nygård Vie | IL Norna Salhus | 4,29,34 | 4,22,11 |
| Nina Skipevåg Andreassen | IL Gular | 4,42,38 | 4,42,38 |
| Madelène Wanvik Holum | SK Vidar | 4,25,31 | 4,25,31 |
3000 meter hinder menn
Kondis sine tips:
Jacob Boutera er favoritt. Fredrik Sandvik og Trygve Feidje Mjelde er også medaljekandidater.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Jacob Boutera | Ullensaker/Kisa IL | ||
| Haakon Kamlesh Heltzer Sørstad | Ullensaker/Kisa IL | ||
| Trygve Feidje Mjelde | Osterøy IL | ||
| Espen Roll Karlsen | IL Gneist | ||
| Ulrik Jåvoll Hagen | Brandbu IF | ||
| Kristoffer Petersen Skonnord | Lillehammer IF | ||
| Fredrik Sandvik | Ullensaker/Kisa IL | ||
| Abdalla Targan Tambaw Yousif | Spirit FIK | ||
| Vebjørn Hovdejord | Snøgg Notodden Friidrett |
3000 meter hinder kvinner
Kondis sine tips:
Sannsynligvis et spennende oppgjør mellom Vilde Våge Henriksen (årsbeste på 9.54,03) og Andrea Modin Engesæth (årsbeste på 9.55,67).
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Vilde Våge Henriksen | Haugesund IL | ||
| Sara Busic | Ullensaker/Kisa IL | ||
| Thea Charlotte Knutsen | Varegg Fleridrett | ||
| Synne Marie Engebretsen | Varegg Fleridrett | ||
| Andrea Modin Engesæth | IL I BUL |
5000 meter menn
Kondis sine tips:
Narve Gilje Nordås er påmeldt. Deltar han, er han favoritt. Ellers er Ferdinand Kvan Edman, med årsbeste på 13.22, favoritt. Senay Fissehatsion, Per Svela, Mathias Flak, Vebjørn Hovdejord og Trygve Feidje Mjelde er sterke utfordrere. Og så må man aldri avskrive Henrik Ingebrigtsen.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Simen Hernes Ellingsdalen | IL I BUL | 14,48,85 | 14,28,87 |
| Trygve Feidje Mjelde | Osterøy IL | 13,46,84 | 13,46,84 |
| Sigurd Skogan Brensholm | Ogndal IL | ||
| Eirik Bergene Aabrekk | Mosvik IL | 14,50,19 | 14,48,99 |
| Lars-Olav Måkestad Apold | IL Gular | 14,51,24 | |
| Sondre Johan Knutsen | IL Gneist | ||
| Per Svela | IL Norna Salhus | 13,32,68 | 13,18,61 |
| Petter Johansen | Lillehammer IF | ||
| Johannes Havn | Lillehammer IF | 14,47,69 | |
| Reidar Austrheim | Jølster IL | 14,52,72 | 14,52,72 |
| Bendik Blix | IL i BUL Tromsø | 14,45,26 | |
| Stian Markussen Eilertsen | IK Hind | 15,44,16 | |
| Marius Garmann Sørli | Ask Friidrett | 14,25,28 | |
| Andreas Penne Nygård | Sandnes IL | 14,33,38 | |
| Daniel Alemayehu Beeder | IL Gular | 15,06,64 | |
| Per Anders Dugstad | Birkenes IL | ||
| Karl Jonas Tronstad | Varegg Fleridrett | 15,03,12 | |
| Markus Løkke Granaas | U & IL Klippen | 14,58,06 | |
| Bjørn Erik Langstein | Tomrefjord IL | ||
| Henrik Velle | Tjalve IK | ||
| Sondre Taugbøl Lomeland | SK Vidar | 14,32,54 | 14,32,54 |
| Kristian Retterstøl Frøyen | SK Vidar | 15,50,81 | |
| Haakon Engelsen Berg | SK Vidar | ||
| Alf Ante Idland Tornensis | Spirit FIK | ||
| Vebjørn Hovdejord | Snøgg Notodden Friidrett | 13,56,16 | |
| Simon Nebijo Karlsen Steinshamn | IL I BUL | 14,03,42 | |
| Elmer Mulleri Skalle | Lillehammer IF | ||
| Sondre Arne Hoff | IL Gular | 14,07,16 | |
| Atle Wendel Scheie | Tjalve IK | 14,49,71 | 14,49,71 |
| Endre Berg Leiren | Strindheim IL | 15,18,16 | 15,18,16 |
| Lars Lunde | Stord IL | ||
| Theodor Berre Jacobsen | SK Vidar | ||
| Henrik Børkja Ingebrigtsen | Sandnes IL | ||
| Jonas Lillejord | Osterøy IL | ||
| Aleksander Hauge Øyen | IL Gneist | 14,26,88 | 14,26,88 |
| Hans-Magnus Haukøy | IL Gneist | 15,53,84 | |
| Tedros Gebretensai Haile | Haugesund IL | 14,29,24 | |
| Børge Bjørsvik Larsson | Varegg Fleridrett | 14,58,39 | |
| Mads Orø Olsen | Ringerike FIK | ||
| Lars-Martin Melheim | Olden IL | 15,15,64 | 15,15,64 |
| Narve Gilje Nordås | Sandnes IL | ||
| Jonas Riseth | Tjalve IK | 15,18,28 | 14,55,88 |
| Magnus Tuv Myhre | Tjalve IK | ||
| Awet Nftalem Kibrab | Tjalve IK | ||
| Mathias Flak | Steinkjer FIK | 13,56,64 | 13,56,64 |
| Andreas Habtamu Fossan | SK Vidar | 14,54,18 | 14,54,18 |
| Nicolay Andersen | SK Vidar | ||
| Senay Amlesom Fissehatsion | Tjalve IK | 14,22,06 | 13,32,51 |
| Ferdinand Kvan Edman | Tjalve IK | 13,22,80 | 13,22,80 |
| Vegard Vesterhaug Warnes | SVORKMO N.O.I. | ||
| Martin Ukkelberg Sløgedal | Sandnes IL | 15,24,60 | 15,01,78 |
| Gabriel Ingebretsen | Kristiansand Løpeklubb | 15,32,54 | 15,32,54 |
| Trym Halvard Sagstuen Tønnesen | Ullensaker/Kisa IL | 14,26,89 | 14,08,13 |
5000 meter kvinner
Kondis sine tips:
Om Karoline Bjerkeli Grøvdal stiller, vinner hun. Nærmest ligger Amalie Sæten og Kristine Lande Dommersnes. Ine Bakken, Anna Marie Sirevåg, Sigrid Jervell Våg og Frida B. Konow kan kjempe om medalje.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Janne Elin Vatnaland | Spirit FIK | 17,53,57 | 17,53,57 |
| Maren Austevik Bø | IL Gular | 17,21,39 | 16,47,53 |
| Amalie Sæten | SK Vidar | 15,47,09 | 15,17,41 |
| Kristine Meinert Rød | SK Vidar | 16,14,85 | |
| Anette Killerud Ødegård | SK Vidar | 17,25,53 | |
| Siri Schøne Ness | SK Vidar | 17,50,69 | |
| Kara Hua Meunier | SK Vidar | 17,58,27 | 17,58,27 |
| Sara Kjeldsen Lie | SK Vidar | 16,47,40 | 16,47,40 |
| Frida Bjørnstad Konow | SK Vidar | 16,35,70 | 16,35,70 |
| Marte Lien Johnsen | SK Vidar | 16,45,80 | |
| Hanne Andersen Maridal | Strindheim IL | 16,29,52 | 16,01,20 |
| Karoline Bjerkeli Grøvdal | Tjalve IK | 14,31,07 | |
| Sonja Emilie Moen | Tjalve IK | ||
| Oda Andersen Lundeby | Sandnes IL | 17,21,81 | |
| Maja Belsås | Ranheim IL | 18,25,87 | 17,54,55 |
| Ine Bakken | IL Gular | 16,44,69 | 15,54,69 |
| Kristine Lande Dommersnes | Haugesund IL | 15,48,48 | 15,48,48 |
| Mari Roligheten Ruud | IL I BUL | 16,53,39 | 16,16,68 |
| Inger Johanne Giercksky Russnes | IL I BUL | 17,57,19 | 17,57,19 |
| Karoline Harnes Mongstad | IL Gular | 16,44,57 | |
| Anne Skuggedal Hansen | IL Gular | 17,30,41 | 17,30,41 |
| Hilde Brennskag | IL Gular | 17,11,58 | 17,11,58 |
| Madelène Wanvik Holum | SK Vidar | 16,03,53 | 16,03,53 |
| Ine Birgitte Nyhus | Varegg Fleridrett | 17,46,10 | 17,46,10 |
| Adele Norheim Henriksen | IL Gular | 17,38,40 | 16,39,00 |
| Nina Skipevåg Andreassen | IL Gular | ||
| Mia Austevik Bø | IL Skjalg | 17,10,38 | 17,10,38 |
| Astrid Brathaug Sørset | Tyrving IL | 16,56,30 | |
| Emilie Mo | SK Vidar | 16,55,17 | |
| Silje Torsvik | Spirit FIK | 17,00,81 | |
| Kristine Eikrem Engeset | IL Norna Salhus | 15,54,05 | 15,20,02 |
| Iben Elida Skjold Kvigne | Haugesund IL | ||
| Helena Hope | Haugesund IL | 17,43,74 | |
| Anna Marie Nordengen Sirevåg | SK Vidar | 15,58,30 | 15,58,30 |
| Linnèa Maria Elisabeth Öberg | Varegg Fleridrett | 17,39,22 | 17,39,22 |
| Anzu Lovise Kvam | IL Gular | 16,48,46 | 16,45,60 |
| Anine Dyrdal | Varegg Fleridrett | 16,49,57 | 16,49,57 |
| Sølvi Renate Nedreberg Askeland | Varegg Fleridrett | ||
| Venus Abraham Teffera | Ullensaker/Kisa IL | 16,48,79 | |
| Sara Busic | Ullensaker/Kisa IL | ||
| Thea Charlotte Knutsen | Varegg Fleridrett | ||
| Synne Marie Engebretsen | Varegg Fleridrett | 16,53,42 | |
| Bethine Riise Carlsen | Varegg Fleridrett | 18,01,66 | |
| Sigrid Jervell Våg | Tjalve IK | 16,18,70 | 15,39,27mx |
| Maiken Homlung Prøitz | Tjalve IK | 16,30,47 | 16,30,47 |
| Hannah Silgjerd | Varegg Fleridrett | 18,49,90 | 17,51,10 |
10 000 meter menn
Kondis sine tips:
Awet Kibrab har beste pers (28.10) i feltet. Sigurd Ruud Skjeseth, Per Svela og Marius Vedvik er også sterke.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Simen Hernes Ellingsdalen | IL I BUL | 30,49,55 | 30,30,57 |
| Marius Øyre Vedvik | Førde IL | 28,42,15 | |
| Lars-Olav Måkestad Apold | IL Gular | 31,45,67 | 31,45,67 |
| Sondre Johan Knutsen | IL Gneist | 31,52,70 | 31,52,70 |
| Espen Roll Karlsen | IL Gneist | 31,49,81 | 31,49,81 |
| Per Svela | IL Norna Salhus | 28,35,79 | |
| Sigurd Ruud Skjeseth | FIK Orion | 28,17,01 | |
| Marius Garmann Sørli | Ask Friidrett | 30,06,03 | |
| Petter Johansen | Lillehammer IF | 29,18,68 | |
| Andreas Penne Nygård | Sandnes IL | 30,31,49 | |
| Weldu Negash Gebretsadik | IL I BUL | 29,21,23 | |
| Martin Ukkelberg Sløgedal | Sandnes IL | 31,54,52 | 31,52,87 |
| Daniel Alemayehu Beeder | IL Gular | 31,24,08 | |
| Karl Jonas Tronstad | Varegg Fleridrett | ||
| Bjørn Erik Langstein | Tomrefjord IL | 31,36,12 | |
| Atle Wendel Scheie | Tjalve IK | 32,40,53 | |
| Sondre Taugbøl Lomeland | SK Vidar | 31,25,21 | |
| Abdalla Targan Tambaw Yousif | Spirit FIK | 30,40,16 | |
| Vebjørn Hovdejord | Snøgg Notodden Friidrett | 29,24,95 | |
| Stian Markussen Eilertsen | IK Hind | 31,58,21 | |
| Tore Akerlie | IL Gular | 29,35,61 | |
| Eivind Øygard | Jølster IL | 28,46,40 | |
| Jonas Lillejord | Osterøy IL | 31,55,83 | |
| Sondre Arne Hoff | IL Gular | 30,03,96 | |
| Endre Berg Leiren | Strindheim IL | 33,01,25 | |
| Henrik Marius Laukli | Strindheim IL | 29,57,15 | |
| Lars Lunde | Stord IL | 31,56,81 | 30,20,78 |
| Theodor Berre Jacobsen | SK Vidar | 30,50,37 | |
| Tedros Gebretensai Haile | Haugesund IL | 30,06,44 | |
| Børge Bjørsvik Larsson | Varegg Fleridrett | 31,36,55 | 31,33,84 |
| Tage Morken Augustson | Varegg Fleridrett | 31,14,34 | |
| Frew Zenebe Brkineh | Sandnes IL | 29,44,17 | |
| Trym Halvard Sagstuen Tønnesen | Ullensaker/Kisa IL | 29,48,12 | |
| Øystein Støfring | Jølster IL | 33,49,03 | |
| Gabriel Ingebretsen | Kristiansand Løpeklubb | 31,44,29 | 31,25,71 |
| Awet Nftalem Kibrab | Tjalve IK | 28,10,70 | 28,10,70 |
| Mathias Flak | Steinkjer FIK | 29,25,48 | |
| Sjur Krystad Prestsæter | SK Vidar | 29,41,97 | |
| Joakim Skjæggestad Mohn | SK Vidar | 31,45,71 | |
| Andreas Habtamu Fossan | SK Vidar | ||
| Senay Amlesom Fissehatsion | Tjalve IK | 28,57,62 | |
| Nicolay Andersen | SK Vidar | ||
| Alf Ante Idland Tornensis | Spirit FIK | 31,33,36 | 31,33,36 |
| Heine Fjellhaug | Undheim IL | 31,55,89 | 31,55,89 |
10 000 meter kvinner
Kondis sine tips:
Hanne Maridal er favoritt med beste pers (32.50) i feltet. Ine Bakken, Adele Norheim Henriksen, Maren Austevik Bø, Dina Lidahl Lillejordet og Kristine Meinert Rød følger tett.
| Navn | Klubb | SB | PB |
| Anna Marie Nordengen Sirevåg | SK Vidar | 35,06,63 | |
| Maren Austevik Bø | IL Gular | 34,22,05 | |
| Karoline Harnes Mongstad | IL Gular | 35,15,72 | |
| Marte Dybendal Gleditsch | Jølster IL | ||
| Kristine Lande Dommersnes | Haugesund IL | ||
| Janne Elin Vatnaland | Spirit FIK | 39,15,31 | |
| Madelène Wanvik Holum | SK Vidar | 35,05,91 | |
| Marte Lien Johnsen | SK Vidar | 35,11,11 | 35,09,30 |
| Frida Bjørnstad Konow | SK Vidar | ||
| Sara Kjeldsen Lie | SK Vidar | ||
| Siri Schøne Ness | SK Vidar | ||
| Ine Bakken | IL Gular | 33,24,73 | |
| Kristine Meinert Rød | SK Vidar | 34,29,54 | 34,29,54 |
| Adele Norheim Henriksen | IL Gular | 34,05,36 | |
| Hanne Andersen Maridal | Strindheim IL | 32,50,62 | |
| Sigrid Jervell Våg | Tjalve IK | 36,19,02 | |
| Sølvi Renate Nedreberg Askeland | Varegg Fleridrett | 37,31,92 | |
| Ine Birgitte Nyhus | Varegg Fleridrett | 36,44,88mx | 36,44,88mx |
| Hannah Silgjerd | Varegg Fleridrett | 37,31,31 | |
| Vilde Våge Henriksen | Haugesund IL | ||
| Maja Belsås | Ranheim IL | ||
| Linnéa Valhovd Hove | Spirit FIK | 36,40,82 | |
| Silje Torsvik | Spirit FIK | 35,54,74 | |
| Dina Lidahl Lillejordet | Strindheim IL | 34,37,82 | 34,37,82 |
| Astrid Brathaug Sørset | Tyrving IL | 35,42,62mx | |
| Anette Killerud Ødegård | SK Vidar |
